Сайт тест ҳолатида ишламоқда!
18 Март, 2025   |   18 Рамазон, 1446

Тошкент шаҳри
Бомдод
05:12
Қуёш
06:30
Пешин
12:36
Аср
16:45
Шом
18:36
Хуфтон
19:49
Bismillah
18 Март, 2025, 18 Рамазон, 1446

Ал-Азҳар мажмуаси раҳбари Самарқанд вилояти ҳокимига миннатдорлик мактуби йўллади

19.03.2020   2427   1 min.
Ал-Азҳар мажмуаси раҳбари Самарқанд вилояти ҳокимига миннатдорлик мактуби йўллади
Самарқанд вилояти ҳокимлиги ахборот хизматининг хабар беришича, дунёга машҳур Ал-Азҳар мажмуаси раҳбари, Миср Бош имоми Шайх Аҳмад Таййиб ҳазратлари ўз мактубида жорий йилнинг 3-5 март кунлари Самарқанд шаҳрида ўтказилган “Имом Абу Мансур Мотуридий ва мотуридия таълимоти: ўтмиш ва бугун” мавзусидаги халқаро анжуманга ташрифи чоғида кўрсатилган ҳурмат, эҳтиром учун Самарқанд вилояти ҳокими Э.Турдимовга миннатдорлик билдирган.
 
Эслатиб ўтамиз, мазкур ташриф чоғида Шайх Аҳмад Таййибга “Самарқанд шаҳрининг фахрий фуқароси” унвони берилган эди.
 
 
Ғ.ҲАСАНОВ, ЎзА
 
Манба: http://uza.uz
Мақолалар
Бошқа мақолалар

Рўза тутишни енгиллаштириш бўйича тавсиялар

02.04.2024   4039   1 min.
Рўза тутишни енгиллаштириш бўйича тавсиялар

Бирлашган Aраб Aмирликларида тиббиёт ходимлари Муборак Рамазон ойининг рўза кунларида тўғри овқатланиш бўйича тавсиялар беришди. Қайд этилишича, рўза тутишнинг соғлиқ учун фойдаларига заҳарли моддаларни йўқотиш, ичакларни тозалаш, қон босими ва холестерин даражасини пасайтириш, иммунитетни яхшилаш киради.

Мутахассисларнинг фикрича, рўза тутишни енгиллаштиришнинг энг яхши йўли саҳарлик таомига оқилона ёндашишдир. Демак, кофеинли ичимликлар ва ширинликлар, қизариб пишган ва аччиқ овқатлардан воз кечиш керак, чунки бу овқатлар организмни шиширади, кислоталилик ва чанқоқликни келтириб чиқаради, шунингдек, рўза тутишни қийинлаштирадиган очлик ҳиссини келтириб чиқаради. Сиз рўзангизни лимонли сиқилган бир стакан сув билан тугатишингиз керак, шундан сўнг сиз хурмо, шўрва ва меваларни истеъмол қилишингиз мумкин.

Рўзада тананинг намланишига эътибор бериш керак. Рўза кунларида ортиқча овқатланишдан қочиш керак, шунинг учун кечки овқатни кечиктирмаслик керак. Ширинликлар қуритилган мевалар билан алмаштирилиши лозим.

Кўп соатлик рўза тутишдан сўнг, инсон танаси тўсатдан катта миқдорда озиқ-овқат олишга тайёр эмас. Тана катта миқдордаги углеводлар, шунингдек, ёғли ва носоғлом овқатлар билан жиддий стресс остида бўлиб, натижада оғриқ ва ҳатто қайд қилишни пайдо қилади.

Илёс АҲМЕДОВ

Янгиликлар