Ўзбекистон хорижлик зиёратчиларни жалб қилмоқда
Ўзбекистоннинг Лондондаги элчихонасида Буюк Британиянинг “Halal Travel Guide” сайёҳлик компаниясининг ижрочи директори Сумайя Ҳамди билан учрашув бўлиб ўтди, деб хабар бермоқда “Дунё” ахборот агентлиги мухбири.
Учрашувда Буюк Британиядаги мусулмонлар ўртасида мамлакатимизнинг зиёрат салоҳиятини кенг тарғиб қилиш, сайёҳлик мазмунини, сайёҳлар учун қизиқарли ва янги йўналишларни ривожлантириш юзасидан фикр алмашилди.
Сумайя Ҳамди Самарқанд, Бухоро ва Хива шаҳарларида исломий обидалар, маданий обидалар, сайёҳлар учун яратилган шароитлар, шубҳасиз, Буюк Британия мусулмон дунёси вакилларида қизиқиш уйғотаётганини таъкидлади.
Томонлар ушбу сайёҳлик компанияси кўмагида 2024 йилда Ўзбекистонга 500 дан ортиқ британиялик сайёҳни жалб этиш, шунингдек, “Кейинги ҳалол йўлланмани топ” кўргазмасида “Ўзбекистон – 2024 йилда мусулмон сайёҳлар учун энг яхши йўналиш” мавзусида форум ўтказишга келишиб олди.
Мазкур форум шу йилнинг 24-25 февраль кунлари Лондонда ўтказилиши режа қилинмоқда.
Маълумот учун, “Halal Travel Guide” - Буюк Британиядаги нисбатан янги туроператорлар гуруҳи бўлиб, 2017 йилда ташкил этилган бўлиб, у асосан 25 ёшдан 41 ёшгача бўлган сайёҳларга хизмат кўрсатади.
Ўзбекистон мусулмонлари идораси
Матбуот хизмати
Кеч ухлаш умрни қисқартиради
Тадқиқотларга кўра, дунё аҳолисининг 58 фоизи уйқусизликдан азият чекмоқда. Бунинг биринчи сабаби гаджетлар доимий томоша қилиш оқибатида кечки соат 23:00 дан кейин ухлашга одатланишдир.
Кеч ухлаш соғлиққа бир қанча хавф туғдиради.
Жигар ва бошқа аъзолар ўзини тиклай олмайди. Инсон организмидаги барча аъзолар тунда, айниқса, соат 22:00–02:00 оралиғида фаол тикланиш жараёнига киришади. Хусусан, жигар соат 23:00 дан кейин танани фаол тозалаш (детоксикация) вазифасини бажаради. Агар инсон у пайтда ухламаган бўлса, вазифа тўлиқ бажарилмайди. Бу эса чарчоқ, безовталик, тушкунликка олиб келади.
Гормонлар мувозанати бузилади. Уйқу вақтида, айниқса, соат 22:00–01:00 орасида ўсиш гормони (мелатонин ва соматотропин) ишлаб чиқарилади. Бу гормонлар иммунитетни кўтариш, тери ва ҳужайраларни тик лаш, стрессни камайтиришга хизмат қилади. Агар ухлаш кечикса, бу гормонлар кама йиб боради.
Ақлий фаолият сусаяди. Эътиборни жамлаш, эслаб қолиш қобилиятининг пасайиши айнан ўз вақтида ухламаслик билан боғлиқ. Оқибатда иш унумдорлиги ёмонлашиб, сифатли ўқишга ҳам салбий таъсир қилади.
Руҳий мувозанат бузилади. Соат 23:00 дан кейин ухлайдиган инсонларда депрессия, қўрқув, руҳий заифликлар кўп кузатилади.
Юрак уриш мувозанати ёмонлашади.
Сўнгги йилларда юракқон томир касалликлари ҳам кўпайиб, ҳам “ёшариб бормоқда”. Кам ва ўз вақтида ухламаслик юракни зўриқтириб, умрнинг қисқаришига сабаб бўлмоқда. Юракни даволаш учун ўз вақтида ухлаш керак.
Энг фойдали уйқу эса соат 22:00 дан 05:00 гача бўлади. Чунки айнан шу соатларда уйқу фазалари мукаммал кечади.
Интернет манбалари асосида тайёрланди.
“Ҳидоят” журналининг 2025 йил 8-сонидан
http://hidoyatuz.taplink.ws
