Сайт тест ҳолатида ишламоқда!
20 Март, 2025   |   20 Рамазон, 1446

Тошкент шаҳри
Бомдод
05:08
Қуёш
06:27
Пешин
12:35
Аср
16:47
Шом
18:38
Хуфтон
19:51
Bismillah
20 Март, 2025, 20 Рамазон, 1446

Гўзал ҳаётни истаганларга 10 тавсия

13.01.2025   7466   1 min.
Гўзал ҳаётни истаганларга 10 тавсия

1. Саҳар вақтларида истиғфор айтишни одат қилмоқ. 
"(Улар) сабрли, садоқатли, итоатли, саховатли ва саҳар чоқларида Аллоҳдан мағфират сўрайдиган кишилар эди" (Оли Имрон сураси 17-оят).

2. Фикрлаш учун хилватда қолмоқ.
"...ва осмонлару ернинг яратилиши ҳақида фикр юритадилар"
(Оли Имрон сураси 191-оят).

3. Яхшилар билан суҳбатдош бўлмоқ.
"Сиз ўзингизни эртаю кеч Парвардигорлари "юзи"ни истаб, Унга илтижо қиладиган зотлар билан бирга сабр қилишга унданг!"
(Каҳф сураси 2-оят).

4. Ҳамиша Аллоҳни эсда тутмоқ.
"Эй имон келтирганлар; Аллоҳни кўп эслангиз"
(Аҳзоб сураси, 41-оят).

5. Хушуъ билан намоз ўқимоқ.
"Улар намозларида ўзларини камтар тутувчидирлар"
(Муъминун сураси, 2-оят).

б. Тадаббур билан Қуръон ўқимоқ.
"Қуръон
(оятларининг маънолари) ҳақида(чуқурроқ)фикр юритмайдиларми? (Нисо сураси, 82-оят)

7. Қаттиқ иссиқ кунларда нафл рўзалар тутмоқ.
Аллоҳ таоло фахрланиб айтади: "Бандам ўзининг таоми, ичимлиги ва шаҳватини Мен учун тарк қилди".

8. Садақани яширинча бермоқ.
Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам айтадилар: "Ўнг қўл берганни чап қўл билмасин".

9. Мусулмоннинг биронта ғамини кетказмоқ.
Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам: "Мусулмондан ғамни кетказган инсонни Аллоҳ ҳам қиёмат кунида ғамини кетказади", деганлар.

10. Бу ўткинчи дунёдан зуҳд билан ўтмоқ.
"Ҳолбуки, охират яхшироқ ва боқийроқдир" (Аъло сураси, 17-оят).
 

«Ўкинма» китобидан

Бошқа мақолалар

Рўза мия ва ичакларни қайта тиклайди

18.03.2025   4666   1 min.
Рўза мия ва ичакларни қайта тиклайди

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм

Рўза мия ва ичак фаолиятини қайта тиклайди, бу эса вазн йўқотиш ва саломатликни яхшилашга олиб келади.


АҚШнинг “Frontiers in Cellular and Infection Microbiology” номли халқаро журналида чоп этилган тадқиқот натижаларига кўра, рўза тутиш мия фаолиятини ва ичак бактерияларини сезиларли даражада яхшилайди, ортиқча вазннинг йўқолишига ҳамда умумий саломатликнинг тикланишига олиб келади.


Тадқиқотчилар рўза тутганларнинг саломатлигини текширишлари натижасида қуйидагиларни аниқладилар:

– ортиқча вазндан халос бўлиш (ўртача 7,6 килограмм – 16,8 фунт);

– ичак бактерияларидаги ижобий ўзгаришлар, хусусан ёғон ичак фаолияти учун фойдали “Coprococcus ва Eubacterium hallii” бактериясининг фаоллашуви;

– озиқ-овқат истеъмоли ва импульсларни назорат қилувчи мия тўқималарининг яхшиланиши.


Хулоса қилиб айтганда, рўза ошқозон ва ичаклар ҳамда мия фаолиятини яхшиланишига сабаб бўлади.


“Рўза тутишингиз сиз учун яхшиликдир” деб марҳамат қилган Аллоҳ таолога ҳамдлар ва “Рўза тутинглар, саломат бўласизлар” деган Пайғамбаримиз соллаллоҳу алайҳи васалламга салавотлар бўлсин.

 

Даврон НУРМУҲАММАД