ЮНИСЕФ делегацияси билан учрашув ўтказилди
Шу йил 6 ноябрь куни Ўзбекистон мусулмонлари идораси раисининг биринчи ўринбосари Ҳомиджон домла Ишматбеков ЮНИСЕФнинг Европа ва Марказий Осиё минтақавий офиси минтақавий маслаҳатчиси Лука Солимео ва ташкилотнинг Ўзбекистондаги ваколатхонаси вакилларидан иборат делегацияни қабул қилди.
Дастлаб Ҳомиджон домла меҳмонларни ташриф билан қутлар экан, Муфтий Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратлари сафарда эканлигини маълум қилиб, уларнинг самимий саломларини етказди. Шунингдек, юртимизда диний-маърифий соҳада амалга оширилаётган янгиланишлар, диёримизда 130 дан зиёд миллат ва элат вакиллари тинч-тотув ва ҳамжиҳатликда яшаб келаётгани ҳақида сўзлаб, Диний идора фаолият йўналишлари ҳақида атрофлича маълумот берди.
Ўз навбатида Лука Солимео жаноблари самимий қабул ва керакли маълумотлар учун миннатдорлик билдирди. Шунингдек, у ўз сўзи давомида халқаро ташкилот фаолиятида Диний идоралар билан ҳамкорлик алоҳида ўрни борлиги, айниқса, ижтимоий муносабатлар ва фатво масаласи аҳамиятли экани таъкидлади.
Лука Солимео ЮНИСЕФ фаолияти ҳақида маълумот берар экан, ташкилот халқаро лойиҳаларни амалга оширишда ҳар бир давлатга алоҳида ёндашиши, маҳаллий аҳоли тарихи, келиб чиқиши, қизиқишларига қараган ҳолда халқаро тажрибаларни мослаштириши, бунда ўрганиш билан амалий ишларни баравар олиб бориши каби жиҳатлар ҳақида сўз юритди.
Учрашув давомида ташкилотнинг Ўзбекистондаги ваколатхонаси ва Диний идора масъул вакиллари ўз фикр-мулоҳазаларини баён этиб, ўзаро ҳамкорлик алоқалари 2018 йилдаги уч томонлама мемарандум асосида олиб борилаётгани, 2021-2025 йилларда ушбу йўналишдаги алоқалар юқори даражага кўтарилгани, айни пайтда келгуси 4 йиллик режалари ишлаб чиқилаётгани ҳақида маълумот беришди.
Мазкур учрашув Диний идора ва халқаро ташкилотлар ҳамкорлигининг янги, самарали босқичи сари қўйилган муҳим қадам бўлди.
Ўзбекистон мусулмонлари идораси
Матбуот хизмати
Кеч ухлаш умрни қисқартиради
Тадқиқотларга кўра, дунё аҳолисининг 58 фоизи уйқусизликдан азият чекмоқда. Бунинг биринчи сабаби гаджетлар доимий томоша қилиш оқибатида кечки соат 23:00 дан кейин ухлашга одатланишдир.
Кеч ухлаш соғлиққа бир қанча хавф туғдиради.
Жигар ва бошқа аъзолар ўзини тиклай олмайди. Инсон организмидаги барча аъзолар тунда, айниқса, соат 22:00–02:00 оралиғида фаол тикланиш жараёнига киришади. Хусусан, жигар соат 23:00 дан кейин танани фаол тозалаш (детоксикация) вазифасини бажаради. Агар инсон у пайтда ухламаган бўлса, вазифа тўлиқ бажарилмайди. Бу эса чарчоқ, безовталик, тушкунликка олиб келади.
Гормонлар мувозанати бузилади. Уйқу вақтида, айниқса, соат 22:00–01:00 орасида ўсиш гормони (мелатонин ва соматотропин) ишлаб чиқарилади. Бу гормонлар иммунитетни кўтариш, тери ва ҳужайраларни тик лаш, стрессни камайтиришга хизмат қилади. Агар ухлаш кечикса, бу гормонлар кама йиб боради.
Ақлий фаолият сусаяди. Эътиборни жамлаш, эслаб қолиш қобилиятининг пасайиши айнан ўз вақтида ухламаслик билан боғлиқ. Оқибатда иш унумдорлиги ёмонлашиб, сифатли ўқишга ҳам салбий таъсир қилади.
Руҳий мувозанат бузилади. Соат 23:00 дан кейин ухлайдиган инсонларда депрессия, қўрқув, руҳий заифликлар кўп кузатилади.
Юрак уриш мувозанати ёмонлашади.
Сўнгги йилларда юракқон томир касалликлари ҳам кўпайиб, ҳам “ёшариб бормоқда”. Кам ва ўз вақтида ухламаслик юракни зўриқтириб, умрнинг қисқаришига сабаб бўлмоқда. Юракни даволаш учун ўз вақтида ухлаш керак.
Энг фойдали уйқу эса соат 22:00 дан 05:00 гача бўлади. Чунки айнан шу соатларда уйқу фазалари мукаммал кечади.
Интернет манбалари асосида тайёрланди.
“Ҳидоят” журналининг 2025 йил 8-сонидан
http://hidoyatuz.taplink.ws