В Объединенных Арабских Эмиратов медицинские работники выпустили рекомендацию по правильному питанию в дни поста священного месяца Рамадан, пишет ресурс «Русские Эмираты». Отмечается, что в числе преимуществ религиозного поста для здоровья – детоксикация, очищение кишечника, снижение артериального давления и уровня холестерина, а также улучшение иммунитета.
По мнению специалистов, лучший способ облегчить пост – это рационально подойти к сухуру. Так, следует избегать потребления жареной и острой пищи, например, карри, нихари, бирьяни, напитков с кофеином и сладостей, поскольку эти продукты вызывают вздутие живота, повышенную кислотность и жажду, а также приступы голода, которые затрудняют голодание. Завершать пост следует стаканом воды с выжатым лимоном, после чего можно съесть финики, суп и фрукты.
По завершению поста следует уделить ключевое внимание гидратации организма. В дни поста следует избегать переедания, поэтому нельзя ужинать поздно и ложиться спать с полным желудком. Сладости и десерты следует заменить сухофруктами, кроме того, чтобы не набрать вес, нужно регулярно заниматься физической активностью после захода солнца.
В первую неделю священного месяца Рамадан отделения скорой и неотложной помощи в больницах Объединенных Арабских Эмиратов переполнились пациентами, страдающими несварением и расстройством желудка. Эксперты предупреждают о том, что переедание во время ифтара и прерывание поста вредной пищей может привести к госпитализации. В некоторых случаях переедание может стать причиной долгосрочных проблем со здоровьем.
После многочасового голодания организм человека не готов к внезапному приему большого количества пищи. Организм испытывает серьезную нагрузу большим количеством углеводов, а также жирной и нездоровой пищей, в результате возникают боли и даже рвота.
Большинство пациентов поступают в отделения неотложной помощи в первые два часа после ифтара. В группе риска – пациенты с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, высокое кровяное давление, заболевания почек и мигрень, а также онкологические больные, проходящие химиотерапию.
Пациентам с этими заболеваниями перед постом следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать серьезных последствий. Всем остальным постящимся следует скорректировать свою диету, сделав ее более здоровой и полезной, предупреждают врачи.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
В Комитете по туризму Республики Узбекистан состоялась встреча с представителями авиакомпании “Air Arabia”, в ходе которой стороны обсудили перспективы расширения авиасообщения и развития сотрудничества в сфере туризма.
Одним из ключевых вопросов стало открытие новых прямых авиарейсов в популярные туристические центры страны — Самарканд, Бухару, Хиву и другие направления. Также рассмотрены возможности увеличения частоты полетов по маршрутам Ташкент — Шарджа и Ташкент — Абу-Даби.
По данным пресс-службы Комитета по туризму Узбекистана, на сегодняшний день маршрутная сеть “Air Arabia” в Узбекистане охватывает Ташкент и Наманган. По направлениям из Ташкента в Шарджу и Абу-Даби выполняется в общей сложности 13 рейсов в неделю. Расширение географии полетов позволит повысить транспортную доступность страны и создать дополнительные возможности для привлечения иностранных туристов.
Стороны обсудили возможности использования международной маршрутной сети авиакомпании для привлечения транзитных путешественников из Европы, стран Ближнего Востока, Азии и Северной Африки.
Важным направлением сотрудничества станет продвижение туристического потенциала Узбекистана на цифровых платформах “Air Arabia”, разработка специальных туристических пакетов и проведение совместных маркетинговых кампаний. Кроме того, планируется организация информационных туров для блогеров, инфлюенсеров, туроператоров и представителей СМИ. Представители авиакомпании выразили готовность оказывать практическую поддержку в организации таких поездок, в том числе покрывать расходы на авиабилеты для участвующих в инфотурах блогеров и инфлюенсеров.
Еще одной инициативой станет продвижение туристических возможностей Узбекистана непосредственно на борту воздушных судов. Стороны договорились о сотрудничестве в размещении информационных материалов о стране и ее туристических маршрутах, ориентированных в том числе на пассажиров в Европе и на других целевых рынках.
В ходе встречи также обсуждалась перспектива развития направления «Умра плюс». “Air Arabia” выразила готовность поддержать эту инициативу и содействовать формированию отдельного туристического продукта, который позволит объединить религиозные поездки с посещением достопримечательностей Узбекистана. Представители авиакомпании отметили значительные изменения, произошедшие в туристической отрасли страны за последние десять лет. В частности, была подчеркнута динамика развития гостиничной инфраструктуры, увеличение числа современных отелей высокого класса и повышение качества туристических объектов.
По итогам встречи стороны достигли ряда практических договоренностей, направленных на расширение авиасообщения, продвижение Узбекистана на международных рынках и увеличение въездного туристического потока. Кроме того, представители “Air Arabia” приглашены принять участие в 31-й Ташкентской международной туристической ярмарке «Туризм на Шёлковом пути», которая состоится в ноябре. В рамках ярмарки также предложено участие в Инвестиционном форуме и конференции по MICE-туризму.
Расширение сотрудничества с “Air Arabia” открывает дополнительные возможности для укрепления международной транспортной доступности Узбекистана, привлечения новых категорий путешественников и продвижения страны как привлекательного туристического направления на мировой арене.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана