В ОАЭ дали рекомендации по облегчению поста в Рамадан
В Объединенных Арабских Эмиратов медицинские работники выпустили рекомендацию по правильному питанию в дни поста священного месяца Рамадан, пишет ресурс «Русские Эмираты». Отмечается, что в числе преимуществ религиозного поста для здоровья – детоксикация, очищение кишечника, снижение артериального давления и уровня холестерина, а также улучшение иммунитета.
По мнению специалистов, лучший способ облегчить пост – это рационально подойти к сухуру. Так, следует избегать потребления жареной и острой пищи, например, карри, нихари, бирьяни, напитков с кофеином и сладостей, поскольку эти продукты вызывают вздутие живота, повышенную кислотность и жажду, а также приступы голода, которые затрудняют голодание. Завершать пост следует стаканом воды с выжатым лимоном, после чего можно съесть финики, суп и фрукты.
По завершению поста следует уделить ключевое внимание гидратации организма. В дни поста следует избегать переедания, поэтому нельзя ужинать поздно и ложиться спать с полным желудком. Сладости и десерты следует заменить сухофруктами, кроме того, чтобы не набрать вес, нужно регулярно заниматься физической активностью после захода солнца.
В первую неделю священного месяца Рамадан отделения скорой и неотложной помощи в больницах Объединенных Арабских Эмиратов переполнились пациентами, страдающими несварением и расстройством желудка. Эксперты предупреждают о том, что переедание во время ифтара и прерывание поста вредной пищей может привести к госпитализации. В некоторых случаях переедание может стать причиной долгосрочных проблем со здоровьем.
После многочасового голодания организм человека не готов к внезапному приему большого количества пищи. Организм испытывает серьезную нагрузу большим количеством углеводов, а также жирной и нездоровой пищей, в результате возникают боли и даже рвота.
Большинство пациентов поступают в отделения неотложной помощи в первые два часа после ифтара. В группе риска – пациенты с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, высокое кровяное давление, заболевания почек и мигрень, а также онкологические больные, проходящие химиотерапию.
Пациентам с этими заболеваниями перед постом следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать серьезных последствий. Всем остальным постящимся следует скорректировать свою диету, сделав ее более здоровой и полезной, предупреждают врачи.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
Арабские СМИ: Узбекистан привлекает зарубежных гостей богатым исламским наследием и современным сервисом
В популярных СМИ Ближнего Востока - саудовском онлайн-журнале «Alhatun» и на сайте иорданской радиостанции «Seyahafm» опубликованы статьи, посвященные богатому историко-культурному наследию Узбекистана и стремительному развитию сферы туризма в нашей стране, сообщает ИА «Дунё».
Саудовское издание «Alhatun» в статье «Туризм в Узбекистане - направление истории и исламской архитектуры на Шёлковом пути» называет страну жемчужиной Центральной Азии. Журнал рассказывает о главных туристических жемчужинах страны - Самарканде, Бухаре, Хиве и Ташкенте, выделяя три ключевые составляющие привлекательности Узбекистана: уникальное архитектурное и исламское наследие Великого шёлкового пути, гармоничное сочетание древности и современности, а также традиционное восточное гостеприимство и гастрономию.
Иорданский портал «Seyahafm» в публикации «Узбекистан привлекает всё больше туристов и увеличивает продолжительность пребывания посетителей» акцентирует внимание на динамичном росте показателей отрасли. В статье отмечается увеличение международного турпотока на 21,1% за первые восемь месяцев 2026 года и существенный рост экспорта туристических услуг. Издание подчеркивает, что упрощение визового режима, расширение железнодорожной сети и отельной базы не только упростили поездки по стране, но и побуждают иностранных гостей оставаться в Узбекистане дольше, открывая для себя новые регионы.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
