Следуя разработанным Всемирной организацией здравоохранения рекомендациям по здоровому питанию для постящихся во время священного месяца Рамазан, можно скинуть лишний вес, снизить артериальное давление и уровень холестерина в организме, сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения Узбекистана.
В частности, рекомендуется в такие дни оставаться в прохладных и тенистых местах при высокой температуре воздуха, не находиться слишком долго на солнце. Также желательно пить много воды между ифтаром и сухуром - не менее 10 стаканов воды.
Эту норму также можно частично компенсировать, употребляя в пищу сырые продукты. Например, полезно есть свежие фрукты на рассвете или в качестве десерта после ифтара. При этом медики рекомендовали есть жидкую и водянистую пищу, как например, супы или овощные салаты.
По данным aktualno.uz, в то же время следует избегать содержащих кофеин напитков, таких как кофе, чай, кола. Они могут привести к обезвоживанию организма человека. Кроме того, важно помнить, что богаты калориями газированные сладкие напитки.
В Минздраве также добавили, что чрезмерная физическая активность в течение дня может привести к потере организмом большого количества воды. Интенсивные тренировки можно сменить на короткие прогулки или легкие упражнения, которые помогут держаться в тонусе. Но и сидеть неподвижно весь день тоже не рекомендуется.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
В столице Пакистана состоялся международный фестиваль «International Silk Route Festival - 2026», на котором был представлен туристический потенциал Узбекистана, сообщает ИА «Дунё».
В торжественной церемонии открытия фестиваля приняли участие советник Премьер-министра Пакистана по вопросам туризма Сардар Ясир Ильяс Хан, руководитель Корпорации развития туризма Пакистана Афтаб Ур Рехман Рана, руководители туристических ведомств Шри-Ланки и Малайзии, представители дипломатического корпуса, местные и зарубежные туристические компании, представители гостиничного бизнеса, СМИ и широкая общественность.
На национальном стенде были представлены исторические, паломнические и современные туристические возможности Узбекистана. В павильоне показали потенциал страны по паломническому, культурному, гастрономическому, медицинскому, деловому и MICE-туризму, развитую туристическую инфраструктуру, современные услуги и туристические направления. На большом экране демонстрировались видеоролики о туристических возможностях страны, исторических и культурных памятниках, а также об условиях, созданных для иностранных туристов.
Кроме того, дипломаты провели презентации туристического потенциала Узбекистана. В них рассказали о богатом культурном наследии страны, возможностях экотуризма и паломнического туризма, современных проектах по развитию гостиничной и туристической инфраструктуры.
Было отмечено, что авиакомпании «Uzbekistan Airways» и «Centrum Air» выполняют девять прямых рейсов в неделю между Узбекистаном и Пакистаном, а работа по расширению маршрутной сети, предложению удобного сообщения и услуг продолжается.
В рамках мероприятия прошли B2B-встречи с ведущими туроператорами, инвесторами и представителями СМИ Пакистана и других стран.
Павильон Узбекистана посетил советник Премьер-министра Пакистана по вопросам туризма Сардар Ясир Ильяс Хан. Он отметил туристический потенциал Узбекистана и работу, проводимую руководством страны по привлечению иностранных туристов.
«Для нас будет во всех отношениях полезно изучить опыт Узбекистана по превращению туризма в драйвер экономики, - сказал советник Премьер-министра Пакистана. - В частности, Узбекистан проявляет активность в привлечении туристов и из Пакистана. За последние два года для пакистанцев упрощён визовый режим, налажены прямые авиарейсы в Исламабад, Лахор и Карачи. Посольство Узбекистана регулярно проводит рекламные мероприятия на территории Пакистана. Мы создаём специальную рабочую группу с участием представителей правительства и частного сектора Пакистана, чтобы изучить опыт Узбекистана и расширить сотрудничество в сфере туризма».
На второй день форума состоялась сессия дипломатического диалога «Туризм, торговля и инвестиции на Шёлковом пути». Посол Узбекистана Алишер Тухтаев подробно рассказал о реформах по развитию туристической отрасли и мерах по повышению туристической привлекательности страны. Он подчеркнул, что пришло время превратить историко-культурную общность, общее наследие и традиционные дружеские связи между народами Узбекистана и Пакистана в практическое сотрудничество в сферах туризма, торговли, инвестиций и региональной связанности.
Глава дипломатической миссии также остановился на современной градостроительной инфраструктуре, создаваемой в рамках проекта «Новый Ташкент», и новых возможностях для бизнеса и инвестиций, и призвал пакистанские компании и инвесторов активно участвовать в туристических, инфраструктурных и других перспективных проектах.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана