Следуя разработанным Всемирной организацией здравоохранения рекомендациям по здоровому питанию для постящихся во время священного месяца Рамазан, можно скинуть лишний вес, снизить артериальное давление и уровень холестерина в организме, сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения Узбекистана.
В частности, рекомендуется в такие дни оставаться в прохладных и тенистых местах при высокой температуре воздуха, не находиться слишком долго на солнце. Также желательно пить много воды между ифтаром и сухуром - не менее 10 стаканов воды.
Эту норму также можно частично компенсировать, употребляя в пищу сырые продукты. Например, полезно есть свежие фрукты на рассвете или в качестве десерта после ифтара. При этом медики рекомендовали есть жидкую и водянистую пищу, как например, супы или овощные салаты.
По данным aktualno.uz, в то же время следует избегать содержащих кофеин напитков, таких как кофе, чай, кола. Они могут привести к обезвоживанию организма человека. Кроме того, важно помнить, что богаты калориями газированные сладкие напитки.
В Минздраве также добавили, что чрезмерная физическая активность в течение дня может привести к потере организмом большого количества воды. Интенсивные тренировки можно сменить на короткие прогулки или легкие упражнения, которые помогут держаться в тонусе. Но и сидеть неподвижно весь день тоже не рекомендуется.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
Организация «Катарское милосердие» (Qatar Charity) возводит в Кот-д’Ивуаре 18 мечетей и три центра по обучению и заучиванию Корана.
Как сообщает IQNA со ссылкой на "Gulf Times", в 2026 году организация «Катарское милосердие» продолжает поддерживать местные общины в Кот-д’Ивуаре путем строительства 18 мечетей и трех центров по обучению и заучиванию Корана.
Эти объекты, рассчитанные примерно на 1800 верующих и 150 учащихся (мальчиков и девочек), создаются с целью служения местным общинам и укрепления их образовательной и социальной роли.
Проекты охватывают пять основных регионов в центральной части Кот-д’Ивуаре, районе Абиджана и прилегающих окрестностях. В план входят: три мечети в Буаке (расположенном в регионе Гбеке); восемь мечетей в Аньяме; три мечети в Адзопе (в регионе Ла-Ме); три мечети в Йопугоне и одна мечеть вместе с тремя центрами заучивания Корана в Сонгоне.
На сегодняшний день благотворительная организация уже завершила строительство 11 из 18 мечетей, запланированных на текущий год. Возведение оставшихся семи мечетей продолжается, и их открытие ожидается до конца 2026 года. Все три центра заучивания Корана полностью завершены.
Данные проекты реализуются в ответ на потребности жителей тех районов, где существующие мечети были либо слишком малы, либо обветшали и пришли в негодность. Некоторые из этих районов также полагались исключительно на временные постройки, не обеспечивавшие достаточной защиты от солнца и дождя.
Эти потребности возникли одновременно с ростом мусульманского населения в ряде кварталов и деревень, что привело к повышенному спросу на подходящие места для совершения молитвы и изучения Корана детьми.
Район Сонгон в агломерации Абиджана является примером таких перемен. В этом районе «Катарское милосердие» построила мечеть «Баб ар-Райян» наряду с тремя центрами заучивания Корана для удовлетворения религиозных и образовательных потребностей местных жителей.
Марико Карим, официальный представитель бенефициаров проекта, так описал состояние прежней мечети: "Наша старая мечеть представляла собой лишь укрытие с маленькой и обветшалой крышей. Это место не могло вместить всех молящихся, особенно по пятницам, когда многим приходилось молиться под открытым небом. Но теперь у нас есть хорошая мечеть, и наши дети могут учиться заучиванию Корана в ней".
Один из преподавателей Корана, воспользовавшихся результатами проекта, отметил: "Раньше мы учили детей в тесном помещении, без стульев и каких-либо средств защиты. Но сегодня в нашем распоряжении есть учебные классы. В результате число учеников увеличилось, а уровень концентрации и способности к заучиванию улучшились. Мы просим Всевышнего воздать благотворителям наилучшей наградой".
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана