Минздрав Чечни выступил с рекомендациями по вопросу сохранения здоровья в дни священного месяца Рамадан, передает «Грозный-информ».
Ведомство обратило внимание на важность соблюдения базовых медицинских правил в данный период, когда меняется режим питания и сна.
Одно из требований — сократить до минимума потребление кофе и крепкого чая из-за содержащегося в них кофеина, который приводит к обезвоживанию и ухудшает усвоение полезных веществ. Специалисты призывают делать выбор в пользу воды и натуральных напитков без сахара.
Также важно следить за режимом сна, поскольку его нехватка увеличивает утомляемость, ухудшает концентрацию и стрессоустойчивость.
Еще одна рекомендация касается поддержания умеренной физической активности, которая способствует сохранению тонуса, улучшению кровообращения и общего самочувствия, передает IslamNews.
Кроме того, важно избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку эмоциональное напряжение перегружает нервную систему.
Как отметила врач-невролог из Грозного Марита Ибрагимова, во время поста организм адаптируется к новому режиму, поэтому не исключены чувства слабости и внутреннего дискомфорта.
«Ключевое условие — ответственный подход к соблюдению поста и внимательное отношение к своему состоянию. Это позволит получить пользу для здоровья и минимизировать риски», — добавила специалист.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
В преддверии 35-летия независимости нашей Родины в Бухарской области состоялись торжественные мероприятия, посвященные награждению работников религиозно-просветительской сферы, самоотверженно трудящихся во имя укрепления национально-религиозных ценностей в обществе, обеспечения духовности и спокойствия народа.
В соответствии с соответствующими указами главы нашего государства группа работников сферы, эффективно работающих в религиозной сфере, была удостоена высоких государственных наград. В церемонии принял участие заместитель хокима Бухарской области Азизбек Каландаров, который искренне поздравил собравшихся с праздником и торжественно вручил государственные награды их обладателям.
Кроме того, в связи с праздником по инициативе областного хокимията самоотверженным работникам сферы были вручены специальные ваучеры. Выступившие на мероприятии выразили благодарность за высокое внимание и заботу, оказываемые нашим государством работникам духовно-просветительской сферы.
Кроме того, представитель Управления мусульман Узбекистана по Бухарской области, главный имам-хатиб области Джобир домла Элов вручил благодарственные письма группе работников религиозной сферы, эффективно работающих при областном представительстве.
На церемониях, прошедших в приподнятом настроении, отмечалось, что такое высокое внимание и уважение вдохновляют самоотверженных работников сферы на еще более энергичную работу во имя благополучия народа и пропаганды чистоты нашей религии.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана