Минздрав Чечни выступил с рекомендациями по вопросу сохранения здоровья в дни священного месяца Рамадан, передает «Грозный-информ».
Ведомство обратило внимание на важность соблюдения базовых медицинских правил в данный период, когда меняется режим питания и сна.
Одно из требований — сократить до минимума потребление кофе и крепкого чая из-за содержащегося в них кофеина, который приводит к обезвоживанию и ухудшает усвоение полезных веществ. Специалисты призывают делать выбор в пользу воды и натуральных напитков без сахара.
Также важно следить за режимом сна, поскольку его нехватка увеличивает утомляемость, ухудшает концентрацию и стрессоустойчивость.
Еще одна рекомендация касается поддержания умеренной физической активности, которая способствует сохранению тонуса, улучшению кровообращения и общего самочувствия, передает IslamNews.
Кроме того, важно избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку эмоциональное напряжение перегружает нервную систему.
Как отметила врач-невролог из Грозного Марита Ибрагимова, во время поста организм адаптируется к новому режиму, поэтому не исключены чувства слабости и внутреннего дискомфорта.
«Ключевое условие — ответственный подход к соблюдению поста и внимательное отношение к своему состоянию. Это позволит получить пользу для здоровья и минимизировать риски», — добавила специалист.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
В авторитетном испанском аналитическо-новостном портале «Orta Lectura» опубликована статья под заголовком «Узбекистан укрепляет свою позицию как безопасное туристическое направление», посвященная высоким международным оценкам безопасности и стабильности в республике, сообщает ИА «Дунё».
В публикации отмечается, что в последние годы Узбекистан закономерно завоевывает признание в ведущих мировых рейтингах и авторитетных рекомендациях зарубежных государств как страна с исключительным уровнем внутренней безопасности.
Особое внимание в статье уделено впечатляющим результатам индекса верховенства права «World Justice Project - Rule of Law Index 2025», согласно которому Узбекистан занял 17-е место среди 143 стран по показателю «Порядок и безопасность», став безусловным лидером среди 15 государств Восточной Европы и Центральной Азии. Подчеркиваются и данные глобального отчета «Gallup Global Safety Report», зафиксировавшего, что 86% населения Узбекистана чувствуют себя в полной безопасности, передвигаясь в одиночку в ночное время, что значительно превосходит среднемировой показатель.
Издание акцентирует внимание на триумфальном прогрессе республики в «Global Peace Index 2026», где страна совершила мощный рывок, поднявшись сразу на 30 позиций и заняв 37-е место среди 163 государств мира. В публикации также приводятся актуальные данные Государственного департамента США, закрепившего за Узбекистаном Level 1 («соблюдать обычные меры предосторожности») - самый низкий уровень риска для путешествий, а также устойчивые позиции страны в престижном индексе Numbeo.
В заключение «Orta Lectura» подчеркивает, что комплексный анализ ведущих международных индексов и официальных оценок представляет собой весомое подтверждение: современный Узбекистан прочно утвердился на глобальном туристическом рынке как безопасное, стабильное и максимально привлекательное направление для иностранных гостей.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана