Минздрав Чечни выступил с рекомендациями по вопросу сохранения здоровья в дни священного месяца Рамадан, передает «Грозный-информ».
Ведомство обратило внимание на важность соблюдения базовых медицинских правил в данный период, когда меняется режим питания и сна.
Одно из требований — сократить до минимума потребление кофе и крепкого чая из-за содержащегося в них кофеина, который приводит к обезвоживанию и ухудшает усвоение полезных веществ. Специалисты призывают делать выбор в пользу воды и натуральных напитков без сахара.
Также важно следить за режимом сна, поскольку его нехватка увеличивает утомляемость, ухудшает концентрацию и стрессоустойчивость.
Еще одна рекомендация касается поддержания умеренной физической активности, которая способствует сохранению тонуса, улучшению кровообращения и общего самочувствия, передает IslamNews.
Кроме того, важно избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку эмоциональное напряжение перегружает нервную систему.
Как отметила врач-невролог из Грозного Марита Ибрагимова, во время поста организм адаптируется к новому режиму, поэтому не исключены чувства слабости и внутреннего дискомфорта.
«Ключевое условие — ответственный подход к соблюдению поста и внимательное отношение к своему состоянию. Это позволит получить пользу для здоровья и минимизировать риски», — добавила специалист.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
В средне-специальном исламском учебном заведении "Мир Араб," расположенном в Бухарской области, была организована встреча с заместителем главного имам-хатиба Ферганской области Алишером домла Наимовым и студентами.
В ходе диалога подробно обсуждались масштабные реформы, осуществляемые в нашей стране под руководством Главы государства, особенно обновления в религиозно-образовательной сфере.
Отмечалось, что в последние годы особое внимание уделяется системе религиозного образования, укрепляется материально-техническая база образовательных учреждений, создаются более комфортные и современные условия для студентов. Это играет важную роль в подготовке высокообразованных специалистов с широким кругозором в будущем.
Также на встрече интересовались учебным процессом, условиями жизни и будущими планами ферганских студентов, обучающихся в учебном заведении, им были даны рекомендации по более активному участию в научных исследованиях, эффективному использованию времени и воспитанию высоких нравственных качеств.
В рамках мероприятия был накрыт стол для студентов, и продолжились искренние беседы. Такое внимание подняло настроение студентов и еще больше вдохновило их.
Вместе с тем, в целях поддержки современного учебного процесса образовательному учреждению была подарена смарт-доска.
Отмечалось, что данное оборудование будет способствовать дальнейшему повышению качества образования, организации уроков современными методами.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана