Минздрав Чечни выступил с рекомендациями по вопросу сохранения здоровья в дни священного месяца Рамадан, передает «Грозный-информ».
Ведомство обратило внимание на важность соблюдения базовых медицинских правил в данный период, когда меняется режим питания и сна.
Одно из требований — сократить до минимума потребление кофе и крепкого чая из-за содержащегося в них кофеина, который приводит к обезвоживанию и ухудшает усвоение полезных веществ. Специалисты призывают делать выбор в пользу воды и натуральных напитков без сахара.
Также важно следить за режимом сна, поскольку его нехватка увеличивает утомляемость, ухудшает концентрацию и стрессоустойчивость.
Еще одна рекомендация касается поддержания умеренной физической активности, которая способствует сохранению тонуса, улучшению кровообращения и общего самочувствия, передает IslamNews.
Кроме того, важно избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку эмоциональное напряжение перегружает нервную систему.
Как отметила врач-невролог из Грозного Марита Ибрагимова, во время поста организм адаптируется к новому режиму, поэтому не исключены чувства слабости и внутреннего дискомфорта.
«Ключевое условие — ответственный подход к соблюдению поста и внимательное отношение к своему состоянию. Это позволит получить пользу для здоровья и минимизировать риски», — добавила специалист.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
Один из ведущих телеканалов Южной Кореи – «EBS» – выпустил специальную телепрограмму, посвящённую туристическим возможностям Узбекистана, сообщает ИА «Дунё».
В популярной среди туристов программе «Путешествие по Великому шёлковому пути» южнокорейским зрителям рассказали о возможностях экотуризма, гастрономического, паломнического, горного и ландшафтного туризма в Узбекистане.
Съёмочная группа «EBS», посетившая Узбекистан, представила известные туристические направления страны, древние архитектурные памятники Самарканда, Бухары, Хивы и Ташкента, включённые в список Всемирного наследия ЮНЕСКО, современные развлекательные центры, национальные ремёсла и блюда узбекской кухни, а также природные достопримечательности.
Отдельное внимание в программе уделено удобству путешествий по стране. В частности, отмечено, что из Ташкента в исторические города можно добраться на скоростном поезде «Афросиёб», курсирующем по маршрутам Великого шёлкового пути. В программе подчёркивается, что поезд развивает скорость до 230 км/ч и преодолевает расстояние около 600 километров от Ташкента до Бухары за 3 часа 40 минут.
Самарканд и Бухара представлены как важные культурные центры Центральной Азии. В программе также подробно рассказано об исторических памятниках, традициях, национальной кухне, ремёслах и природных ландшафтах различных регионов Узбекистана.
Особое внимание создатели передачи уделили гостеприимству узбекского народа, отметив тёплое и искреннее отношение местных жителей к туристам.
Широкое освещение историко-культурного наследия, природы, национальной кухни, гостеприимства и современной туристической инфраструктуры Узбекистана на телеканале «EBS» будет способствовать повышению привлекательности страны на туристическом рынке Южной Кореи.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана