Минздрав Чечни выступил с рекомендациями по вопросу сохранения здоровья в дни священного месяца Рамадан, передает «Грозный-информ».
Ведомство обратило внимание на важность соблюдения базовых медицинских правил в данный период, когда меняется режим питания и сна.
Одно из требований — сократить до минимума потребление кофе и крепкого чая из-за содержащегося в них кофеина, который приводит к обезвоживанию и ухудшает усвоение полезных веществ. Специалисты призывают делать выбор в пользу воды и натуральных напитков без сахара.
Также важно следить за режимом сна, поскольку его нехватка увеличивает утомляемость, ухудшает концентрацию и стрессоустойчивость.
Еще одна рекомендация касается поддержания умеренной физической активности, которая способствует сохранению тонуса, улучшению кровообращения и общего самочувствия, передает IslamNews.
Кроме того, важно избегать любых стрессовых ситуаций, поскольку эмоциональное напряжение перегружает нервную систему.
Как отметила врач-невролог из Грозного Марита Ибрагимова, во время поста организм адаптируется к новому режиму, поэтому не исключены чувства слабости и внутреннего дискомфорта.
«Ключевое условие — ответственный подход к соблюдению поста и внимательное отношение к своему состоянию. Это позволит получить пользу для здоровья и минимизировать риски», — добавила специалист.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
В авторитетном иорданском издании «The Jordan Times» опубликована статья о международном медиафоруме «Исламская цивилизация: новый взгляд, новые открытия», который пройдет в Ташкенте с 24 по 29 августа, сообщает ИА «Дунё».
Как отмечается в статье, основная часть мероприятия состоится в Центре исламской цивилизации в Узбекистане. В форуме примут участие представители зарубежных средств массовой информации, ведущие эксперты и специалисты медиаиндустрии.
Программа форума включает пленарные заседания, медиавыставки, пресс-брифинги и двусторонние встречи. В ходе встреч будут рассмотрены вопросы документального кино и исторической памяти, издательских проектов и современных технологий, а также развития международных медиапроектов.
Кроме того, для узбекских студентов будут организованы мастер-классы с участием ведущих представителей мировой медиаиндустрии. Участники обменяются опытом в сфере современной журналистики, медиапроизводства и эффективного сотрудничества в международном информационном пространстве.
По данным издания, 27 августа участники форума посетят Самарканд. В рамках поездки гости побывают в мемориальном комплексе Имама аль-Бухари и ознакомятся с богатым историко-культурным наследием города. Также в Ташкенте запланирован специальный медиатур для представителей международных средств массовой информации.
Форум завершится 28 августа итоговым пленарным заседанием и официальной церемонией закрытия. Гости также примут участие в торжественных мероприятиях, посвящённых 35-летию независимости Узбекистана.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана