Musulmonlar kun davomida yemay, ichmay yurishlari va iftorlikda noto‘g‘ri ovqatlanishlari natijasida kelib chiqishi mumkin bo‘lgan salbiy asoratlardan saqlanishlari zarur.
Bu borada, shifokorlar tavsiya ETMAYDILAR:
Bosh kiyimsiz tik oftob ostida yurmaslik. Bu erkak va ayollarga birdek tegishli.
Sintetikali yopishib turadigan kiyim kiymaslik.
Saharlik va iftorlikda qahva va achchiq choy ichmaslik, achchiq va tuzli yeguliklar yemaslik. Zero, bu mahsulotlar ham ichimlik iste’mol qilishga bo‘lgan xohishni kuchaytiradi.
Shakar, non va qandolatlar kabi rafinadlangan mahsulotlar iste’mol qilmaslik.
Shifokorlar tavsiya ETADILAR:
Keng, harakatlanishga halaqit bermaydigan, tabiiy matolardan tikilgan kiyim kiyish.
Salqin dush qabul qilish.
Ovqat iste’mol qilishdan avval 1-2 piyola suv ichish. Ovqatdan so‘ng ham suv yoki ko‘k choy ichish maqsadga muvofiq. Yengil va oddiy ovqatlar iste’mol qilish zarur.
M.Zufarova tayyorladi.
Tartil bilan Qur’oni karimni qiroat qilish muhim amallardan biri bo‘lib, harflarni maxrajlaridan chiqarib, Allohning kalomini tushunib, tajvid qoidalari bilan to‘g‘ri o‘qishni anglatadi. “Tartil”ning lug‘aviy ma’nosi “biror narsani dona-dona qilib terish”ni anglatadi.
Qur’oni karim Alloh taoloning kalomi bo‘lib, uni tartil bilan o‘qish U zotning buyrug‘idir. Muzzammil surasi 4-oyatda shunday deyiladi: “Va Qur’onni tartil bilan tilovat qil”.
Ali roziyallohu anhudan oyatning ma’nosini so‘rashganda, “tartil – harflarni yaxshilash, vaqf o‘rinlarni bilish”, deb javob qilganlar. Jabroil alayhissalomga Muhammad alayhissalom Qur’onni tartil bilan o‘qib berganlar.
Tartil bilan Qur’on qiroat qilish uchun bir qancha qoidalarga rioya qilish lozim. Ular quyidagilarni o‘z ichiga oladi:
Tartil bilan Qur’on o‘qishning foydalari juda ko‘p. Ulardan ba’zilari:
Abdulloh ibn Amr roziyallohu anhudan rivoyat qilinadi: “Nabiy sollallohu alayhi vasallam: “Qur’on sohibiga: qiroat qilib ko‘tarilaver. Dunyoda qandoq tartil qilgan bo‘lsang, xuddi shundoq tartil qil. Albatta, sening manziling oxiri qiroat qilgan oyating makonidan bo‘ladir, deyiladi”, dedilar”, (Imom Termiziy rivoyati).
Zafar qori Mahmudov,
Toshkent Islom instituti “Qur’on ilmlari” kafedrasi o‘qituvchisi.