“Yil imomi - 2016” ko‘rik tanlovining Toshkent viloyat bosqichi
“Yil imomi – 2016” ko‘rik tanlovining viloyat bosqichi g‘olibilari aniqlandi.
“Yil imomi – 2016” ko‘rik tanlovini o‘tkazish to‘g‘risidagi O‘zbekiston musulmonlari idorasining 2016 yil 15 apreldagi 01A/19 sonli buyrug‘i hamda Nizomidan kelib chiqqan holda viloyat vakilligi qoshida tashkil qilingan “Maxsus Hay’at” tomonidan 2016 yilning 22 avgust kuni Zangiota tumanidagi “Zangiota” jome masjid binosida shahar va tuman bosqichida g‘olib bo‘lgan imom-xatiblar o‘rtasida o‘tkazildi. Mazkur bosqichda jami 15 nafar imom-xatib ishtirok etdi.
Hakamlar imom-xatiblarni bilet savollariga javoblari, shuningdek, o‘z ustida ishlashi, izlanishi, OAVda dolzarb mavzularda chiqishlari, masjidda amalga oshirgan obodonlashtirish ishlari, imomning faoliyati davomida erishgan yutuqlari, ma’ruzalarining ta’sirchanligi va boshqa fazilatlarini inobatga olib, baholadilar.
Tanlov yakuniga ko‘ra 50 ballik tizimda Ohangaron tuman “Abduqaxxor Maxsum” jome masjidi imom-xatibi, Akmalov Abdulxakim Majitovich 45.4 balni qo‘lga kiritib 1-o‘rinni egalladi. Qibray tumani “Sa’dulla ota” jome masjidi imom-xatibi, Mirxamidov Obid Mirg‘ofir o‘g‘li 45 balni qo‘lga kiritib 2-o‘rinni egalladi. Zangiota tumani “Imomi A’zam” jome masjidi imom-xatibi, Shokirov Ilyos Abdisaidovich 44 balni qo‘lga kiritib 3-o‘rinni egalladi. Tanlov g‘oliblari – Ohangaron tumani “Abduqaxxor Maxsum” jome masjidi imom-xatibi, Akmalov Abdulxakim Majitovich tanlovning respublika bosqichiga ishtirok etish uchun yo‘llanma oldi.
O‘MI Toshkent viloyat vakilligi
Kech uxlash umrni qisqartiradi
Tadqiqotlarga ko‘ra, dunyo aholisining 58 foizi uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Buning birinchi sababi gadjetlar doimiy tomosha qilish oqibatida kechki soat 23:00 dan keyin uxlashga odatlanishdir.
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws
