Sayt test holatida ishlamoqda!
11 Yanvar, 2025   |   11 Rajab, 1446

Toshkent shahri
Tong
06:24
Quyosh
07:48
Peshin
12:36
Asr
15:33
Shom
17:17
Xufton
18:36
Bismillah
11 Yanvar, 2025, 11 Rajab, 1446
Maqolalar

Xotirani qanday kuchaytirsa bo‘ladi?

26.11.2024   2356   5 min.
Xotirani qanday kuchaytirsa bo‘ladi?

Bismillahir Rohmanir Rohiym

Miyaning fikrlash qobiliyatini yaxshilashga erishish yo‘llaridan biri miyani yetishmayotgan vitaminlar va minerallar bilan to‘yintirishdir. Ma’lumki, Ye vitamini miya faoliyatini yaxshilaydi. Imtihondan oldin ko‘pchilikka ko‘proq yong‘oq yeyish va suv ichishni maslahat berishadi, chunki yong‘oq tarkibida Ye vitamin bor, bu xotirani yaxshilaydi. Ye vitamin tuxum, jigarrang guruch, yashil bargli sabzavotlar va don-urug‘larda ham mavjud. Qovoq urug‘lari ayniqsa asab tizimining holatini yaxshilash uchun foydalidir, chunki ularning tarkibida sink mavjud bo‘lib, u ham Ye vitamini kabi xotira va fikrlashni yaxshilaydi. Kuniga bir hovuch shunga o‘xshash urug‘larni iste’mol qilish sinkning kunlik ehtiyojini qoplaydi. Xotirani yaxshilaydigan mahsulotlardan biri Mavrak, ya’ni Salviadir.

Чем полезен шалфей?

Keyingi yegulik yog‘li baliqdir. U yong‘oq yog‘i kabi hayotiy muhim omega-3 kislotalarini o‘z ichiga oladi, ularning yetishmasligi xotira susayishi va alsgeymer kasalligiga olib keladi. Yog‘li baliqdagi yod miqdori aqliy ravshanlikni yaxshilaydi va butun tanani qo‘llab-quvvatlaydi.

Donlar. Xonaga kirganingizda nima uchun kelganingizni eslay olmasangiz, tanishlaringizning ismlarini eslay olmasangiz, bu signaldir – taomlanish tartibini o‘zgartirish vaqti keldi. Donlar, kepak va bug‘doyda B6 va B12 vitaminlari, shuningdek, foliy kislotalar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, bu vitaminlar ayollar uchun, ayniqsa homiladorlik davrida juda muhim, chunki ular nafaqat homilador onaning sog‘lig‘ini mustahkamlaydi, balki uning qornidagi chaqaloqning asab tizimining yaxshi rivojlanishiga ham hissa qo‘shadi. Nonushtada vitaminlar bilan boyitilgan donlarni tez-tez iste’mol qiling. B12 vitamini va foliy kislotasi past bo‘lgan odamlarda alsgeymer, xotira bilan bog‘liq kasallik ikki baravarga ko‘payadi. B12 vitamini va foliy kislotasi organizmda homosistein to‘planishini oldini oladi, homosisteinning darajasi Altsgeymer kasalligi bilan og‘riganlarda bir necha baravar yuqori. Nonushta donlari nafaqat vitaminlar, balki murakkab uglevodlarning ham boy manbai bo‘lib, ular butun kun davomida energiyani oshiradi va ish vaqtida diqqatni jamlashga imkon beradi. Biroq, bugungi kunda ko‘pchilik do‘konlarda sotiladigan zamonaviy nonushta donlari juda ko‘p tuz va shakarni o‘z ichiga oladi, shuning uchun qadoqdagi ma’lumotlarni diqqat bilan o‘qib chiqing.

Вопрос недели: чем овсянка отличается от геркулеса?. Кулинарные статьи и  лайфхаки

Buta mevasi. “Chernika”ning xususiyatlari uzoq vaqtdan beri ma’lum bo‘lib, masalan, nevrologiya jurnallaridan birida Taftsa universiteti tomonidan o‘tkazilgan tadqiqot nashr etilgan, natijada Buta mevasi – “Chernika” ekstrakti xotirasi past bo‘lgan bemorlarda ba’zi voqealarni eslab qolish qobiliyatini tiklashi aniqlangan.

Черника: полезные свойства для здоровья, противопоказания | Блог Amway

Qora smorodina ham shamollash paytida foydalidir, chunki uning tarkibida S vitamini ko‘p, bu vitamin aqliy hushyorlikni yaxshilaydi.

Gulkaramga o‘xshash brokkoli va pomidor kabi sabzavotlarda kuchli antioksidant bo‘lgan likopen mavjud. Bizning tanamizdagi hujayralar zararlanishi, saraton va miya hujayralari o‘limini oldini oladigan elementdir. Brokkoli kognitiv funksiya, idrok, anglash, fikrlashni rag‘batlantiradigan va umuman miya faoliyatini yaxshilaydigan K vitamini o‘z ichiga oladi.

Брокколи польза и вред для организма человека. Спорт-Экспресс

Olimlar xotirani susaytiradigan sabablar qatoriga gunohlarni ham qo‘shadilar. Imom Shofe’iy nafaqat taqvosi va ilmi bilan, balki mukammal xotirasi bilan ham mashhur edi. Uning xotirasi shu qadar yaxshi ediki, bozorlardan o‘tsa, o‘zgalarning suhbatini eshitmaslik, xotirasini keraksiz narsalar bilan to‘ldirmaslik uchun quloqlarini yopishga majbur bo‘lardi.  Biror narsani yodida saqlash uchun uni faqat bir marta o‘qishi kifoya edi. Ammo bir kuni u birinchi marta o‘qiganini eslay olmadi. Imom Shofe’iy ustoziga shu borada savol bilan murojaat qildi. Ustozi xotiraning yomonlashishiga qilingan biror gunoh sabab bo‘lishini ta’kidladi. Shundan so‘ng Imom Shofe’iy qanday gunoh qilgan bo‘lishim mumkin deb o‘ylab ko‘rdi va tezda tavba qildi. Shundan so‘ng, uning xotirasi avvalgi holiga qaytdi.

Musulmon uchun ilm olish istagi juda ham muhim bo‘lib, ilm olish uchun salomatlikning o‘rni beqiyos. Alloh taolo tanamizni bizga foydalanish uchun bergan va ularga qanday munosabatda bo‘lganimiz uchun javobgar, mas’ulmiz. Foydali bilim olish va ko‘proq savobli amallar qilish yo‘lidagi to‘siqlar kamayib borishi uchun tanamizning sog‘lom ishlashiga yordam beraylik.

Po‘latxon Kattayev,
TII Hadis va Islom tarixi fanlari kafedrasi
katta o‘qituvchisi.

Maqolalar
Boshqa maqolalar

Rasululloh ﷺ qoldirgan 2 narsa

10.01.2025   3516   10 min.
Rasululloh ﷺ qoldirgan 2 narsa

Rasululloh sollallohu alayhi vasallam zamonlarida asosiy manba Allohning Kitobi va Rasululloh sollallohu alayhi vasallamning sunnatlari bo‘lgan. Rasululloh sollallohu alayhi vasallam ummatga hamma ishlar – hukm, fatvo, iqtisodiy va siyosiy nizomlarda asosiy manba bo‘lganlar. U zotdan keyin hadislar islom shariatida asosiy tayanch bo‘lib kelmoqda.

Lekin vaqt o‘tishi bilan hadislarga bo‘lgan qarash o‘zgarib ketdi. Ayrim siyosiy oqimlar tarafidan hadislarga hujum boshlandi. Islom dinidagi shar’iy hukmlar faqatgina Qur’oni karimdan olinishi, undan boshqa hech qanday narsadan hukmlar olinmaslik da’vosi ko‘tarildi. Jumladan, hozirgi kundagi shohidiylar va qodiyoniylar kabi firqalar o‘zlarini “Qur’oniy – faqat Qur’oni karim hukmiga amal qiluvchi” sanab hadislarini inkor qildilar. Qodiyoniylar fikricha hadislar tarixiy e’tibordan o‘rganiladi, hadis shar’iy dalil bo‘lmaydi.

Ayrim firqalar hadislarni ochiqdan-ochiq inkor qiladi. Lekin ayrim toifalar hadislarni ochiqdan-ochiq inkor qilmasa ham “Qur’oni karimga amal qilish” shiori ostida hadislarni inkor qiladi. Shu sababli hadisni inkor qiluvchilar da’volari va ularga raddiya berishdan oldin hadis va hadislarni Qur’oni karim bilan bog‘lik ekani haqida ma’lumot berib o‘tish zarurati tug‘iladi.

Hadis muhaddislar istelohida. Rasululloh sollallohu alayhi vasallamdan so‘z, fe’l, taqrir, xalqiy (tana tuzilishiga oid) yoki xulqiy (xulq-atvorga oid) sifat va siyratdan iborat nubuvvatdan oldingi va keyingi qolgan asarlar. Siyrat, xulq, shamoil, xabarlar, so‘zlar va fe’llarni naql qiladilar. Bular bilan shar’iy hukm sobit bo‘lishi yoki hukm sobit bo‘lmasligini e’tiborga olmaydilar. Muhaddislar Rasululloh sollallohu alayhi vasallamni hidoyatga boshlaguvchi ekanliklari e’tiboridan hadis haqida bahs yuritadilar.

Usul olimlari istelohida hadis. Nabiy sollallohu alayhi vasallamdan so‘z, fe’l va taqrirdan iborat naql qilingan so‘zlar. Usul olimlari o‘zlaridan keyingi mujtahidlarga qoidalarni joriy qilgan va hayot dasturini insonlarga bayon qilgan Rasululloh sollallohu alayhi vasallam haqlarida bahs yuritadilar. Usul olimlari Rasululloh sollallohu alayhi vasallamni shar’iy qonunlarni joriy qiluvchi sifatida hadislarni o‘rganadilar.

Faqihlar istelohida hadis. Rasululloh sollallohu alayhi vasallamdan farz va vojib bo‘lmasdan, balki bularga muqobil bo‘lib sobit bo‘lgan hukmlar. Faqihlar Rasululloh sollallohu alayhi vasallamni fe’llari shar’iy xukmga dalolat qilishdan tashqariga chiqmasligini e’tiborga olishadi. Shuning uchun shar’iy hukmlar bandalarga nisbatan vojib, xarom va mubohligi haqida bahs yuritadilar.   

Biz usul olimlari ixtiyor qilgan isteloh haqida bahs yuritamiz. Chunki, bu qismning mavzusida hadisning hujjatligi haqida so‘z boradi.

Rasullulloh sollallohu alayhi vasallam Qur’oni karimdagi ochiq-ravshan bo‘lmagan oyatlarni sharhlar, bayon qilish vojib bo‘lgan o‘rinlarni sahobalarga bayon qilar edilar. Bu esa qisqacha aytilganlarni batafsil aytish, umumiy kelganini qaydlash va maqsadlarini ravshan qilishlari bilan bo‘lar edi. Bayon qilib berish esa so‘zlari va qilgan ishlari, buyruqlari, qaytariqlari va hayotliklarida sahobalarini qilgan ishlarini tasdiq qilishlari bilan bo‘lgan.

Rasululloh sollallohu alayhi vasallamning ijtihodlari ham vahiyni o‘rnida. Chunki Alloh taolo u zotning ijtihodlarini xatoga borishdan saqlab qo‘ygan. U zotning ijtihodlari oyatdan olingan bo‘lishi ham shart emas. Masalan, namoz iymondan keyingi juda muhim bo‘lgan ibodat. Unda ruku’ va sajdani hukmi beriladi. Qiyom va qa’daning ham zikri aytiladi. Lekin bular Qur’oni karimning biror joyida to‘liq aytilmagan. Bu ishlarning tartibi qanday bo‘ladi? Namoz vaqtlarining har-xilligi, rak’atlarining soni qanday bo‘ladi? Namozni  qanday holatda o‘qiladi? Bularning hammasini Rasululloh sollallohu alayhi vasallam o‘z so‘zlari va amallari bilan mukammal bayon qildilar va sahobai kiromlarga ularni amallarini o‘rgatdilar.

Rasullulloh sollallohu alayhi vasallam vafotlaridan keyin vahiy to‘xtadi. Qur’oni karim va hadisdan boshqa narsa qolmadi. Sahobalar Alloh taoloning Hashr surasining 7-oyatidagi:

وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانتَهُوا

Rasululloh nimani bersa uni olingiz, va nimadan qaytarsa qaytingiz”, degan buyrug‘iga bo‘ysunib, Rasululloh sollallohu alayhi vasallamning sunnatlarini mahkam ushlashga harakat qildilar.

Payg‘ambarimiz alayhissalomning hadislari Alloh taoloning kalomi Qur’oni karimdan keyingi ikkinchi mo‘tabar manba hisoblanadi. Bu haqida Rasululloh sollallohu alayhi vasallamning o‘zlari ham:

تركت فيكم امرين لن تضلوا ما تمسكتم بهما كتاب الله و سنة نبيه

“Sizga ikki narsani qoldirdim. Agar, ularni mahkam tutsangiz, hech adashmaysiz: Allohning Kitobi va Nabiyyining sunnati” (Molik rivoyati),  deganlar.

 Shu sababdan hadislarning islom jamiyatidagi o‘rni har doim ham yuqori bo‘lib kelgan. Zero, hadislarda islom dinining farz, vojib, sunnat, mustahab, halol, harom, muboh, makruh kabi hukmlar yoritilgan. Undan tashqari har qanday jamiyat uchun zarur bo‘lgan, ma’naviy komil insonlarni tarbiyalashga xizmat qiladigan, yuksak fazilatlarga chorlovchi qoidalar majmuasi ham o‘z ifodasini topgan. Shu aqidadan kelib chiqib aytadigan bo‘lsak, hozirgi paytda ham hadislarning jamiyatimiz uchun tarbiyaviy va amaliy ahamiyati beqiyos hisoblanadi. Mo‘minlar Qur’oni karimning ko‘pgina oyatlarida avvalo, Alloh taologa itoat qilishga amr qilinadi, so‘ngra O‘zining Payg‘ambariga itoat qilishga amr qilinganlar. Alloh taolo aytadi:

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا أَطِيعُوا اللَّهَ وَأَطِيعُوا الرَّسُولَ

Ey iymon keltirganlar Allohga itoat etinglar va Rasuliga itoat etinglar” (Niso, 59-oyat).

Allohga itoat qilish Qur’oni karimdagi buyruq va qaytariqlarga itoat qilish bilan bo‘ladi. Rasuliga itoat esa, u zotning tirikliklarida o‘zlariga itoat etish bilan bo‘lgan bo‘lsa, vafotlaridan keyin esa sunnatlariga amal qilish bilan bo‘ladi. Allohga itoat  va Rasuliga itoat qilish alohida-alohida narsa emas, balki bir xil tushuncha ekannini anglash kerak. Chunki Payg‘ambarimiz alayhissalom doimo Alloh itoatida bo‘lganlar. Allohning itoatidan tashqari narsaga hech qachon, hech kimni buyurmaganlar.

Qur’oni karim lafz va ma’no jihatidan  Allohning kalomi. Uni Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamga yuborgan vahiysi. Sunnat va hadis esa mohiyatan Payg‘ambarimiz alayhissalomning shaxsiy fikrlari emas balki, Allohdan nozil bo‘lgan vahiylarning u zotning iboralari bilan taqdim etilishi hisoblanadi.

Islomning birinchi kunidan boshlab musulmonlar har bir katta-yu kichik narsani Payg‘ambarimizidan ola boshladilar. Ular ilohiy dastur – Qur’oni karim oyatlaridan tortib hojatxonada qanday o‘tirishgacha bo‘lgan narsalarni qabul qilib olar edilar.

Muhammad sollallohu alayhi vasallamning muborak hayotlarining hech bir lahzasi sahobalarning diqqat-e’tiborlaridan chetda qolmas edi. Chunki u zotning og‘izlaridan chiqqan har bir so‘z, o‘zlaridan sodir bo‘layotgan har bir harakat shariat hukmi, o‘rnak, hikmat va nasihatdan iborat edi. Dunyo tarixida hayoti bunchalik ochiqchasiga ommaviy ravishda o‘rganilgan shaxs yakkayu yagona Muhammad sollallohu alayhi vasallam bo‘lganlar. U Zotningng hatto o‘ta nozik va xos hayotlari bugungi kun atamasi bilan aytganda shaxsiy oilaviy hayotlari ham to‘laligicha  o‘rganilib rivoyat qilingan. Chunki  islom dini mukammal din bo‘lgani sababidan inson hayotining barcha sohalarini qamrab olgan. Bularning hammasi Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamning shaxsiy o‘rnaklari bo‘lgan.

Bir so‘z bilan aytganda, u zot Qur’oni karimni o‘z shaxslarida tatbiq qilib, insonlarga ko‘rsatishlari kerak edi.  Shuning uchun ham sahobai kiromlar Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamning ortlaridan uzluksiz birga yurishar, u zotdan sodir bo‘lgan har bir narsani o‘ta aniqlik bilan yodlab olishar va rivoyat qilishar edi. Hatto o‘z ishlari bilan mashg‘ul bo‘lgan vaqtlarida boshqa kishilardan Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamning huzurlarida e’tibor bilan turishni, u zotdan sodir bo‘lgan narsalarni yaxshilab o‘zlashtirib olishni iltimos qilar edilar. Qaytib kelganlarida esa darhol o‘zlari tayinlab ketgan odamlaridan so‘rab, o‘rganib olar edilar. Umar roziyallohu anhu o‘z qo‘shnilari bilan kelishib olib navbat ila Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallam huzurlarida turishlari haqida u kishining o‘zidan rivoyat qilinganligi ma’lum va mashhur. Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamdan sodir bo‘lgan zarracha narsa ham sahobalarning e’tiboridan chetda qolgan emas. Buni dushmanlar ham tan olganlar. Hijratning oltinchi yili Hudaybiya hodisasida Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallam boshchiligida bir ming to‘rt yuz sahobai kiromlar Madinai munavvaradan ehrom bog‘lab Ka’batullohni tavof qilib, umra qilmoqchi bo‘lib yo‘lga chiqadilar. Hudaybiya degan joyda turib qolganlarida mushriklardan vakil bo‘lib kelgan va Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallam  bilan muzokara olib borgan kishilardan biri o‘z qavmiga qaytib borib: “Allohga qasamki, hech kim Muhammadni sheriklari hurmat qilgandek hurmat qilmaydi. U tuflasa tufugi yerga tushmayapti, sahobalari qo‘llari ila ilib olmoqdalar”, deb aytgan edi.

Mushrikning ta’biricha tufugi yerda qolmagan zotning gap-so‘zlari, va’z-nasihatlari, hukmu vasiyatlari yerda qolarmidi?! Ularning hammasi nihoyatda katta e’tibor va aniqlik bilan o‘rganilgan. Ta’kidlash lozimki, sahobalar Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamdan sodir bo‘lgan narsalarni hoyu havas yoki bilim, madaniy saviya kabilar uchun qabul qilmaganlar. Balki Payg‘ambarimiz sollallohu alayhi vasallamdan sodir bo‘lgan har-xil hukmlarga amal qilishni ko‘zlab qabul qilganlar. Qolaversa, ularni boshqalarga ham yetkazib, amalga chorlashni maqsad qilganlar.

Oybek Hoshimov,
Hadis ilmi maktabi o‘qituvchisi.