Bugun, 16 dekabr kuni Toshkent shahri va Toshkent viloyatida O‘zbekiston musulmonlari idorasi hamda Din ishlari bo‘yicha qo‘mita hamkorligida o‘tkazib kelinayotgan namunaviy-amaliy tadbirlarning navbatdagisi Mirzo Ulug‘bek tumanida o‘tkazildi. Tadbirda O‘zbekiston musulmonlari idorasi raisi o‘rinbosari Zayniddin domla Eshonqulov boshchilik qildi.
“Tepa” jome masjidida o‘tkazilgan tashkiliy yig‘ilishda O‘zbekiston musulmonlari idorasi mutaxassislari, Toshkent shahar vakilligi rahbariyati, tuman-shaharlar bosh imom-xatiblari hamda otinoyilari, shuningdek, Mirzo Ulug‘bek tumanidagi masjidlar imom-xatiblari, noiblari, otinoyilar, “Haj-2024” ziyoratchilari, MFYlar raislari ishtirok etdi.
Majlisda Zayniddin domla Eshonqulov kun davomida amalga oshirishi lozim bo‘lgan ishlar haqida so‘z yuritib, Ishchi guruh a’zolari hamda imom-xatiblar hamkorligining muhim jihatlarini tushuntirdi.
So‘ngra ishchi guruh a’zolari tumandagi muammoli va ehtiyojmand oilalarga kirib, hol-ahvol so‘radilar. Ularning taklif, fikr, mulohazalarini tingladilar. Xususan, imom-xatiblar 7 toifaga mansub 103 ta oilaga, otinoyilar 5 toifaga mansub 25 ta oilaga, umumiy hisobda 128 ta oilaga kirib, ma’naviy-ma’rifiy targ‘ibot hamda amaliy yordam tadbirlarini olib bordilar.
Notinch bo‘lib turgan 13 ta oila o‘rganilib, ularga nasihat qilindi. Muammoning asl sabablarini bartaraf etish, arazlashganlarni yarashtirish choralari ko‘rildi. Nogiron va kasalmand, ehtiyojmand fuqarolar, shuningdek tabarruk yoshdagi qariyalar yashaydigan 38 ta oilalarga kirilib, ulardan ko‘ngil so‘raldi, sovg‘a-salomlar berildi, davolanish va dori darmon uchun moddiy yordam ko‘rsatildi.
Tadbir doirasida “To‘qaytepa” jome masjidi imom-xatibi Mamadaliyev Sa’dullo tashabbusi bilan saxovatpesha homiylar ko‘magida “Alisherobod” mahallasida istiqomat qilayotgan nogironligi bo‘lgan, uy-joyga ehtiyoji bor 3 farzandli yolg‘iz ayol Qurbonova Iroda oilasiga mahallada qad rostlagan ko‘pqavatli uylardan ikki xonali xonadon xayriya sifatida hadya qilindi
Homiylarni jalb qilgan holda ehtiyojmandlarga oziq-ovqat, kiyim-kechak, uy-ro‘zg‘or buyumlari tarqatildi. Ular orasidan o‘ta nochor bo‘lganlarining moddiy ta’minotidan xabardor bo‘lib turish rejalashtirildi.
Shu kuni Ishchi guruh a’zolari o‘zlariga biriktirilgan masjidlarda peshin namozini ado qilib, yig‘ilgan qavmga dolzarb mavzularda ma’ruza qilib berdilar.
Shuningdek, Ishchi guruh a’zolari tumandagi imom-xatiblar faoliyatini o‘rganishdi. Jumladan, nizom asosida ish va hujjat yuritish, jamoani boshqarish, masjidni ozoda saqlash, unda qulay sharoitlar hozirlash jihatlari ko‘rib chiqildi.
Tadbir so‘ngida amalga oshirilgan ishlar tahlil qilinib, Mirzo Ulug‘bek tumani imom-xatiblarning ma’naviy-ma’rifiy hamda masjid boshqaruvidagi faoliyatida kuzatilgan kamchiliklarni bartaraf etish yuzasidan ko‘rsatma va tavsiyalar berildi.
O‘zbekiston musulmonlari idorasi
Matbuot xizmati
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws