Hadis ilmi maktabiga 150 ga yaqin kitob hadya qilindi
Hadis ilmi maktabining axborot-resurs markazi saxovatpesha homiylar tomonidan hadya qilingan kitoblar hisobidan boyib bormoqda.
Jumladan, yaqin kunlarda kutubxonaga 147 ta yangi kitob olib kelindi. Ular orasida "Fayzul-Furqon (Qur’oni karim ma’nolarining izohli tarjimasi)", "Qur’oni karim qissalari va komil inson tarbiyasi", "Sahihi Buxoriy sharhi 4-jild", "Ubaydulloh ibn Mas’ud sadrush shari’a va uning “Sharhul Viqoya” asari (tahorat kitobi)", "Birrul Validayn (ota-onaga yaxshilik qilish)", "Diniy soha xodimlarining kasb etikasi" kabi turli mavzularni qamragan kitoblar maktabga ehson qilindi.
Shuningdek, Hadis ilmi maktabi xodimi Fozil Tilovatovning muallifligida va tarjimasi bilan nashr qilingan "Horun Ar-Rashidning so‘ngi vasiyati", "Hello Amerika", "Salohiddin sahro burguti", "Onamning duosi", "Qorqizlarning qotilligi" kabi kitoblar ham shu xodim tomonidan maktabga hadya qilindi.
Shu munosabat bilan talabalar ishtirokida kutubxonada mazkur kitoblar ko‘rgazmasi o‘tkazildi.
Tadbirda har bir kitob haqida ma’lumotlar berildi va ularning mazmunan muhimligi xususida so‘z yuritildi.
Bu tadbir talabalarning ilmiy qiziqishini yanada kuchaytirishga va ularning ma’naviy taraqqiyotiga hissa qo‘shishga xizmat qildi.
Muhaddis.uz
Kech uxlash umrni qisqartiradi
Tadqiqotlarga ko‘ra, dunyo aholisining 58 foizi uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Buning birinchi sababi gadjetlar doimiy tomosha qilish oqibatida kechki soat 23:00 dan keyin uxlashga odatlanishdir.
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws
