“Saxovat shunday bir daraxtki...”
Muhtaram Prezidentimizning «Ramazon – saxovat, birdamlik va bag‘rikenglik oyi» g‘oyasi asosida Toshkent viloyatida saxovat tadbirlari davom etyapti.
Bu jarayonda mahallalarda istiqomat qilayotgan ko‘ngli o‘ksik insonlarga quvonchlar ulashilyapti.
Ramazonning to‘rtinchi kuni (4 mart) Angren shahar «Obliq» jome masjidi imom noibi shahar hokimligi mutasaddilari bilan birgalikda «Do‘stlik» hamda «Nishbosh» mahallalarida yashovchi ehtiyojmand kishilarga oziq-ovqat mahsulotlari berildi.
* * *
Toshkent tumani «Hazrati Bilol» jome masjidi imom-xatibi Jahongir Choriyev hududdagi «Zargar» mahallasidagi yetim parvarishlanayotgan, nogironi bor 15 ta xonadonga oziq-ovqatlar yetkazib berishdi.
Tumandagi «Ko‘kterak», «Rahim ota», «Eshonxo‘ja ota» masjidlari imomlari ham homiylarni jalb qilgan holda haqdor oilalarga ehsonlar tarqatdilar.
Tuman imomlari homiylar ko‘magida 80 ta kam ta’minlangan oilaga 12 turdagi oziq-ovqat mahsulotlarini yetkazib berishdi.
* * *
Yangiyo‘l tumani «Qirsadaq» masjidi imomi Odiljon Narzullayev ham homiylar yordamida muhtoj oilalarga 12 million so‘mlik ehson uyushtirdi.
* * *
Xuddi shunday saxovat ishlari Chirchiq shahri, Chinoz tumani va barcha tumanlar/shaharlarda davom etmoqda.
* * *
Hadisi sharifda: «Saxovat shunday daraxtki, uning ildizlari jannatda, shoxlari dunyoga tushib turadi. Kim uning shoxidan ushlasa, ildizlari (jannat) sari tortadi» (Abu Nuaym, "Hilyatul avliyo"), deya ta’kidlangan.
Alloh taolo ehsonlarni qabul qilsin, savoblarini ko‘paytirib bersin.
Toshkent viloyati vakilligi
Matbuot xizmati
Kech uxlash umrni qisqartiradi
Tadqiqotlarga ko‘ra, dunyo aholisining 58 foizi uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Buning birinchi sababi gadjetlar doimiy tomosha qilish oqibatida kechki soat 23:00 dan keyin uxlashga odatlanishdir.
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws