Stress – cho‘chish, xavfsirash kabi holatlar bilan kechadigan ruhiy holat. Har bir odam bunday holatlarni boshdan o‘tkazadi. Gohida ishdagi muammolar, gohida oilaviy kelishmovchiliklar yo biror farzandimizning betobligi yo moddiy qiyinchilik ruhiy holatimizga ta’sir qiladi.
Stress xavotirlanish yoki biror ishga aralashib qolish yo bo‘lmasa ichki kurash natijasida paydo bo‘ladi. Xususan, bu kabi holatlar maktab yoshida bolalikdan o‘spirinlikka qadam qo‘yish, keksalik yoshiga yetish yoki 45–50 yoshdan oshgan ayollarda klimaks kabi umrning turli bosqichlariga o‘tish paytlarida kuchayadi. Bunday paytda ko‘pincha lanj bo‘lib, hech nima yoqmay qolishi kuzatiladi. Vaqt o‘tib bu kabi holatlar o‘tib ketadi. Biroq surunkali tus olsa, bunday yoqimsiz holat uzoq davom etishi mumkin.
Tushkunlikning ko‘rinishlari sifatida quyidagilarni sanab o‘tamiz:
– Kishining o‘z vazifasi yoki amaliga nisbatan tushkunligi.
– Bemor odamning kasallik sabab stressga tushishi.
– Ona farzandi keladigan vaqtidan kechikkandagi xavotiri.
– Topshirilgan imtihon natijasi haqida qayg‘urish.
– Oilaviy kelishmovchiliklar, ajralishlar.
Bundan boshqa yana ko‘plab hollarda ham inson tushkunlik, stressni boshidan o‘tkazishi mumkin.
Ko‘p hollarda stressga tushgan kishilar o‘zlarida xotirjamlikni his qilishmayotganidan nolishadi, shuningdek, oshqozon-ichak faoliyatining buzilgani va qorindagi og‘riqlar yoki xafaqon[1], tez-tez hojattalab bo‘lish, sovqotish, qizish, javdirash yoki jinsiy hayotning izdan chiqishi kabilardan ham arz qilishadi. Ba’zilar arzimagan narsaga ham tushkunlikka tushadilar va ularni g‘am-alam, doimiy shikoyat qurshab oladi. Natijada esa bunday kishilarning kunlari bezovtalik, tushkunlik va g‘amginlikda o‘tadi.
Agarda siz stress, tushkunlikdan qutulmoqchi bo‘lsangiz, nafsingizga bir nazar soling. Bunday holatlardan qutulishingizga yordam beradigan ba’zi tavsiyalarni taqdim etamiz:
Kelajak borasida bazovtalanmang, rizqning kamligidan xavfsiramang. Zero, rizq beruvchi Alloh. «Osmonda esa, sizlarning rizqlaringiz (ya’ni, Yerda mo‘l hosil bo‘lishiga sabab bo‘lguvchi yomg‘ir) va sizlarga va’da qilinayotgan narsa (ya’ni, jannat) bordir»[2].
O‘tgan ishlarni hadeb o‘ylayvermang, yo‘qotganlaringizga achinmang. Rasululloh sollallohu alayhi vasallam bir hadislarida: “Senga biror ish yetsa, “agarda bunaqa qilganimda, falondaqa bo‘lardi”, demagin. Aksincha, “Alloh taqdirni bitib qo‘ygan, O‘zi xohlagani bo‘ldi”, degin. Zero, “agarda” kalimasi shaytonning ishiga yo‘l ochadi”[3], deya marhamat qilganlar.
Alloh taqdiringizga, peshonangizga nimani bitgan bo‘lsa, barchasiga rozi bo‘ling. Mo‘min banda hayot sinovlaridan cho‘chimaydi. Zero, mo‘minning barcha ishlari yaxshilikdan iboratdir. Bu borada Rasululloh sollallohu alayhi vasallam bunday deganlar: “Mo‘minning ishi ajr, uning hamma ishi o‘zi uchun xayrdir. Bunaqasi faqat mo‘min uchundir. Unga xursandchilik yetsa, shukr qiladi, bu unga xayr bo‘ladi. Agar boshiga yomon ish tushsa, sabr qiladi va bu ham u uchun yaxshilik bo‘ladi”[4].
Alloh taoloning ne’matlariga e’tiborli bo‘ling va shukr qiling. Zero, Alloh taolo Ibrohim surasining 34-
oyatida: «...Agar Allohning ne’matlarini sanasangiz, sanog‘iga yetolmaysiz...» , deydi.
O‘z o‘rnida boshqalarga ham e’tiborli bo‘ling, xudbin bo‘lmang. Har kuni biror-bir insonning tabassumiga sabab bo‘ladigan yaxshilik qiling.
Sarvari koinot aytadilar: “Amallar orasida eng yaxshisi – mo‘min birodaringning (qalbi)ga xursandchilik olib kirishing yoki uning qarzini to‘lab qo‘yishing yoki uni non bilan bo‘lsa ham taomlantirishingdir”.
Hasson Shamsiy Poshoning
“Jannat bo‘stonidagi oilaviy oqshomlar” nomli kitobidan
G‘iyosiddin Habibulloh, Ilhom Ohund, Abdulbosit Abdulvohid tarjimasi.
[1] Yurakning tez urib ketishi.
[2] Zoriyot surasi, 22-oyat.
[3] Imom Muslim rivoyati.
[4] Imom Muslim rivoyati.
Jonajon vatanimiz O‘zbekistonda amalga oshirilayotgan taraqqiyot tobora yangidan yangi bosqichlarga qadam qo‘yishda davom etmoqda. Bu, shubhasiz, jamiyat hayotining har bir jabhasida “Inson manfaatlari hamma narsadan ustun” tamoyiliga asoslangan o‘ziga xos bir qator islohotlarni amalga oshirishda ham o‘z ifodasini topmoqda. Mamlakatimizda turli dinlarga e’tiqod qiluvchi millat vakillari o‘rtasida o‘zaro diniy bag‘rikenglikni targ‘ib etish, millatlararo totuvlik va ijtimoiy barqarorlikni ta’minlashga qaratilgan islohotlar ham shular jumlasidandir. O‘zbekiston Respublikasi Prezidentining 2025 yil 21 aprel kuni e’lon qilingan “Fuqarolarning vijdon erkinligi huquqi kafolatlarini yanada mustahkamlash hamda diniy-ma’rifiy sohadagi islohotlarni yangi bosqichga olib chiqish chora-tadbirlari to‘g‘risida”gi PF 68-sonli Farmonida ham ayni shu masalalar nazarda tutilgan. Mazkur farmonda ta’kidlanishicha, jahon tamaddunida alohida o‘rin tutgan, umumbashariy taraqqiyot omili bo‘lgan ilm-fan va madaniyat rivojiga katta hissa qo‘shgan buyuk alloma va mutafakkirlarimiz qoldirgan ulkan ilmiy-ma’naviy merosini chuqur o‘rganish, yosh avlod qalbida Vatanga sadoqat, milliy-diniy qadriyatlarga hurmat tuyg‘ularini tarbiyalashda ulardan unumli foydalanish bu islohotlarning asosiy negizini tashkil etadi.
Farmonga asosida Din ishlari bo‘yicha qo‘mita va O‘zbekiston musulmonlari idorasi hamda Buxoro viloyati hokimligining Bahouddin Naqshband yodgorlik majmuasi markazi muassisligida Bahouddin Naqshband ilmiy-tadqiqot markazini tashkil etish takliflari ma’qullangan va uning asosiy vazifalari belgilab berilgan. Jumladan, unda “...buyuk ajdodimiz Bahouddin Naqshband va naqshbandiylik tariqati allomalarining yuksak insonparvarlik g‘oyalarini ilmiy asosda o‘rganish, yosh avlodni bag‘rikenglik hamda o‘zaro hurmat ruhida tarbiyalash maqsadida targ‘ibot ishlarini olib borish” ham qayd etib o‘tilgan. Albatta, bu vazifani bajarish nafaqat olimlar, balki bugun diniy sohada xalqqa xizmat qilayotgan barcha xodimlar zimmasiga ham ulkan mas’uliyat yuklaydi. Zero, sohaning har bir xodimi tasavvuf ta’limoti tarixi va uning bugungi kundagi ahamiyatini teran anglashi, yurtimizda yashab, ijod qilgan ulug‘ allomalarning boy ilmiy-ma’naviy merosini xalqqa yetkazishi, keng targ‘ib qilishi zamon talabidir.
Bahouddin Naqshband va naqshbandiylik tariqati haqida so‘z ketganda, eng avvalo, turli manbalarda bu ulug‘ alloma haqida aytilgan fikr-mulohazalarga to‘xtalib o‘tish o‘rinlidir. Ana shunday manbalardan biri, so‘zsiz, ulug‘ mutafakkir Alisher Navoiy bobomizning qator asarlaridir. Shoir ijodida naqshbandiylik tariqati asosiy o‘rin tutadi. Har bir asarining g‘oyaviy mazmuni, ularda ilgari surilgan tasavvufiy qarashlar bevosita uning Bahouddin Naqshband va naqshbandiylik tariqatiga katta e’tibor berganligidan darak beradi. “Lison ut-tayr” dostoni ham bundan mustasno emas.
Asarning “Xoja Bahouddin Naqshband so‘zi fanoyi komil maqomida” bobida shoir ulug‘ allomaga shunday ta’rif beradi:
Xojai oliy sifoti arjmand,
Shah Baho ul Haq vad-din Naqshband.
Chun bu iqlim uza bo‘ldi taxtgir,
Tuzdi yo‘qluk kishvari uzra sarir.
Navoiy ta’kidlashicha, Shoh Bahouddin Naqshband oliy axloqiy sifatlarga ega zotdir. Chunonchi, u zot bu iqlim taxtiga o‘tirgach, ya’ni dunyoga kelgan kunidan boshlab, o‘zini yo‘qlik taxtida ko‘rdi. Demak, Shoh Bahouddin Naqshband hazratlarining eng ulug‘ insoniy fazilatlaridan o‘zligini anglab, xudbinlikdan kechishdir. Shoir fikrini davom ettirar ekan yozadi:
O‘z vujudin pok sayri haqshunos,
Har ne birlakim qilur erdi qiyos.
Ondin o‘zni kam topar erdi base,
Sarvu guldin o‘ylakim xoru xase.
Haqshunos – Allohni tanigan alloma o‘zini nimaga qiyos qilsa, undan past ko‘rar, ya’ni oddiy xas sarv bilan gulning nazdida qanchalik ko‘rimsiz bo‘lsa, u zot ham o‘z vujudini hech qachon biror narsadan ortiq ko‘rmas va butun hayoti davomida shunday kamtarlikka amal qilib yashagan. Agar insonlar o‘z hayotlarini insonparvarlik va bag‘rikenglik asosida qursalar, dunyoda ro‘y berayotgan o‘zaro nizolar, qirg‘inbarot urushlar, o‘tkinchi mol-dunyo uchun qilinayotgan pastkashliklarga barham berilgan, insonlar bir-biri bilan tinch-totuv hayot kechirgan, ona zamin bag‘rida begunoh go‘daklarning qonlari daryo bo‘lib oqmagan bo‘lar edi. Ammo afsuski, bugun dunyoning turli mamlakatlarida bunday mislsiz fojialarning guvohi bo‘lib turibmiz.
Tasavvuf ahli orasida Bahouddin Naqshbandiy hazratlarining: “Musibatlar juda ko‘pdir. Faqat eng buyuk musibat esa vaqtning foydasiz, bekorga ketishidir”, – degan pandu nasihati mashhurdir. Shunga ko‘ra hikoyatda naqshbandiylikning yana bir tamoyili bozgashtga ham to‘xtalib o‘tiladi. Unga ko‘ra o‘zining har bir nafasini nazorat qilgan orif uning biror lahzasi, hattoki, nafas olish va chiqarishning orasidagi onlardan biri ham, g‘aflat bilan behuda o‘tgan bo‘lsa bozgasht qilishi, ya’ni g‘aflatda kechgan har bir ishini qaytadan bajarishi lozimligini ta’kidlaydi.
Zero, ahli Haq – Allohning oshiqlari shu tariqa o‘z vujudini inkor etib, shu sabab bilan budini – borligini nabud – yo‘qlikka almashtiradiki, shoir bu o‘rinda kitobxonlarni naqshbandiylikning yana bir rashhasi “vuqufi qalbiy” – “qalbdan ogoh bo‘lish”ga qaratadi. Bu rahshaga ko‘ra solik hamisha o‘z qalbidan ogoh bo‘lishi, unda kechayotgan har bir o‘y-fikrlarni tartibga solib, hatto xayolan bo‘lsa-da, kibru havoga, manmanlikka yo‘l qo‘ymasligi kerak.
Alisher Navoiy Bahouddin Naqshband hazratlari umrlarining oxirigacha o‘zlarida mujassam bo‘lgan fazilatlarni tark etmaganligi va shu tariqa fano bo‘lganliklarini aytib, shunday yakunlaydi:
Bo‘yla oshom ettilar jomi fano,
Qolmog‘ondin so‘ng asar o‘zdin yano.
Haq vujudidin baqoye topmayin,
Jomi vahdatda liqoye topmayin,
Chun fano xayliga doxil bo‘ldilar,
Boqiyi mutlaqqa vosil bo‘ldilar.
Shoir ta’kidlashicha, Bahouddin Naqshband hazratlari o‘zligidan, ya’ni “men”likning kibru havolaridan kechgan holatda vafot etdilar. U kishining nazarida Haq vujudidan boshqa boqiy bo‘lmadi, o‘zining Haq nazdida hechligini anglab yetdi va fano xayli – ahliga qo‘shilib, boqiyi mutlaq – Alloh visoliga erishdi.
Alisher Navoiyning “Lison ut-tayr” dostonidan olingan hikoyatlar garchi hajman kichik bo‘lsa ham, Bahouddin Naqshband hazratlari ta’limotining eng asosiy tamoyillarini o‘zida aks ettirganligi bilan qadrlidir. O‘ylaymizki, mushtariylar bu asar tahlilini Prezidentimiz farmonlarida aytilgan “tasavvuf ta’limoti tarixi va uning bugungi kundagi ahamiyatini ilmiy tadqiq etish, “Yetti pir” allomalari va aziz avliyolarning boy ilmiy-ma’naviy merosini xalqaro maydonda keng targ‘ib qilish” yo‘lidagi arzimas urinishlarimizdan biri sifatida qabul qiladilar va yo‘l qo‘ygan nuqson-xatolarimizni kechiradilar. Albatta, umid qilamizki, bu borada yanada teranroq qarashlar bilan boyitilgan maqolalar bilan bizni xursand etadilar.
Alisher domla Naimov,
Farg‘ona viloyati bosh imom-xatibi o‘rinbosari