Ehtiyojmand oilaga “Vaqf” uyi topshirildi
Ijara haqini o‘z vaqtida to‘lolmaganingiz uchun bor budingiz, bolalaringiz bilan ko‘chaga haydalganmisiz?
Ba’zi-ba’zida uy topolmay ko‘chalarda, bekatlarda yotib qolganmisiz?
Farzandlaringiz «qachon bizning ham uyimiz bo‘ladi», deya sovol berganida qanday javob berishni bilmay, ularning ko‘ziga qarashga botinolmay qolgan paytlaringiz bo‘lganmi?
Bugun sizga aytmoqchi bo‘layotgan bu oila, bu ona bunday kunlarni ko‘p bora boshidan o‘tkazgan. Turmush o‘rtog‘i uch nafar qizi bilan tashlab ketganidan keyin ona ne-ne qiyinchiliklarni ko‘rmadi deysiz? Qishning qirovli kunlarida, yozning jaziramalarida bir xonali bo‘lsada uyimiz, boshpanamiz bo‘lsaydi, deya orzu qilishdi. Allohga hamd bo‘lsinki, bugun o‘sha kunlar ortda qoldi.
«Vaqf» xayriya jamoat fondining Buxoro viloyati filiali tomonidan mazkur oilaga e’tibor qaratilib, har tomonlama yordam ko‘rsatilishi belgilandi. Birinchi o‘rinda oilaning uy-joyga muhtojligi hisobga olinib, ko‘p qavatli uydan ta’mirlangan yashashga tayyor bir kvartira ajratildi. «Vaqf» fondi balansida bo‘lgan ushbu uy ona va bolalarga bir umrga tekin foydalanishga berildi. Filial tomonidan oilaga zarur oziq-ovqat mahsulotlari ham topshirildi.
Bugundan boshlab hech kim bu uydan chiq, deb eshik tepib kelmaydi. Ona, ayniqsa bolalar juda xursand. Shunday uyni sovg‘a qilgani, xursandchilik ulashgani uchun «Vaqf» fondi va homiylarni duo qilishmoqda.
Aslida bu dunyo, mol-mulk hammamizdan qolib ketadi, azizlar! Hali ham nimanidir o‘zgartirish, kimgadir yordam qilish uchun juda ko‘p imkoniyatimiz bor. Faqat siz xohlasangiz, chin qalbdan istasangiz bo‘lgani.
O‘zbekiston musulmonlari idorasi
"Vaqf" fondi
Matbuot xizmati
Kech uxlash umrni qisqartiradi
Tadqiqotlarga ko‘ra, dunyo aholisining 58 foizi uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Buning birinchi sababi gadjetlar doimiy tomosha qilish oqibatida kechki soat 23:00 dan keyin uxlashga odatlanishdir.
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws