09 Апрел, 2026, 20 Шаввол, 1447
09 Апрел, 2026, 20 Шаввол, 1447
Қуръони каримда хурмо меваси жаннат неъматлари қаторида зикр этилган. «Мевалар, хурмо ва анорлар бордир» (Раҳмон, 68).
Хурмо меваси ширин таъми ва ўзига хос озиқлик хусусиятлари боис доим суйиб ейилган. Мутахассисларнинг фикрича, бир дона хурмо ва бир пиёла сут инсоннинг озиқ моддаларга бўлган бир кунлик эҳтиёжини қондирар экан.
Хурмода инсон саломатлиги учун зарур ўндан ортиқ модда борлиги аниқланган. Улардан бири ҳазми енгил ва тез сингийдиган шакар – фруктоза танамизга қувват манбаидир. У шакар, глюкоза каби қонда қанд микдорини кўпайтириб юбормайди. Хурмода, шунингдек, А, Б1, Б2, Б3 ва Б6 дармондорилар, натрий, магний, темир, сера, калий, фосфор каби минераллар, ёғ ва оқсиллар кўп.
Хурмонинг икки фоиздан кўп қисмини оқсил ташкил этади. Оқсил тананинг касалликларга қарши иммунитетини мустаҳкамлайди. А дармондориси кўз мушаклари, иммун тизими, суяк, тўқима ва тишлар учун керакли, Б1 асаб тизими ишини яхшилайди, Б2 эса оқсил, углевод ва ёғларни парчалаш, ҳужайралар янгиланишида хизмат қилади.
Шифокорлар ҳомилали, ёш болали аёлларга фруктозаси кўп озиқлар ейишни тавсия этади. Чунки фруктоза ҳолдан тойган танага куч бағишлайди, сутни кўпайтиради. Бу вақтда онанинг калийга эҳтиёжи кескин ортади. Хурмода калий кўп. Калий аёл танасида сув мувозанатини сақлаб туради. Калий мияга кислород етказишга ёрдамлашади. Калий буйракларни чиқитлар ва заҳарли моддалардан тозалашда, қон босимини меъёрида сақлаб туришда жуда фойдалидир.
Хурмо ёйиш камқонликнинг олдини олади. Суяклар соғлом шаклланишида хурмодаги калций ва фосфат катта фойда беради. Мунтазам хурмо еб туриш суяклар заифлашуви, мўртлашувидан ҳимоя килади.
Асабийлик ва руҳий зўриқиш (стресс) ҳолларида хурмо самарали таъсир қилиши исботланган. Чунки хурмода Б6 дармондориси кўп.
Мўминжон САЙДАЛИЕВ тайёрлади.
Тадбирнинг очилиш маросимида вилоят ҳокими ўринбосари Б.Каримов ва вилоят бош имом-хатиби ўринбосари Н.Абдуманнонов иштирок этиб, бу каби мусобақалар соҳа ходимлари ўртасида соғлом турмуш тарзини тарғиб қилиш ва ўзаро ҳамжиҳатликни мустаҳкамлашда муҳим аҳамиятга эга эканини таъкидладилар.
Муросасиз кечган баҳсларда қуйидаги полвонлар ўз вазн тоифаларида тенгсиз деб топилди ва республика босқичига йўлланмани қўлга киритдилар:
80 кг вазнда: 1-ўрин – М.Ҳидоятов (Булунғур т.), 2-ўрин – А.Янгибоев (Қўшработ т.), 3-ўрин – Ю.Шодиев (Тайлоқ т.).
+80 кг вазнда: 1-ўрин – О.Сайдуллаев (Пайариқ т.), 2-ўрин – Ҳ.Худоёров (Нуробод т.), 3-ўрин – М.Тошпўлатов (Иштихон т.).
90 кг вазнда: 1-ўрин – И.Хидиров (Жомбой т.), 2-ўрин – О.Жумаев (Самарқанд ш.), 3-ўрин – Р.Турсунов (Самарқанд т.).
+90 кг вазнда: 1-ўрин – М.Валиев (Каттақўрғон т.), 2-ўрин – Л.Хожиқурбонов (Пастдарғом т.), 3-ўрин – Ж.Ражабов (Нуробод т.).
Мусобақа якунида ғолиб ва совриндорлар ташкилотчилар томонидан диплом ҳамда эсдалик совғалари билан муносиб тақдирланди. Бу каби тадбирлар нафақат жисмоний чиниқиш, балки миллий қадриятларимиз ва спорт анъаналаримизга бўлган ҳурматнинг яққол ифодаси бўлди.
Sammuslim.uz
Иймон 
Намоз 
Рўза 
Закот 
Ҳаж 
Қуръон 
Ислом сабоқлари 
Aлоқа 