В ОАЭ дали рекомендации по облегчению поста в Рамадан
В Объединенных Арабских Эмиратов медицинские работники выпустили рекомендацию по правильному питанию в дни поста священного месяца Рамадан, пишет ресурс «Русские Эмираты». Отмечается, что в числе преимуществ религиозного поста для здоровья – детоксикация, очищение кишечника, снижение артериального давления и уровня холестерина, а также улучшение иммунитета.
По мнению специалистов, лучший способ облегчить пост – это рационально подойти к сухуру. Так, следует избегать потребления жареной и острой пищи, например, карри, нихари, бирьяни, напитков с кофеином и сладостей, поскольку эти продукты вызывают вздутие живота, повышенную кислотность и жажду, а также приступы голода, которые затрудняют голодание. Завершать пост следует стаканом воды с выжатым лимоном, после чего можно съесть финики, суп и фрукты.
По завершению поста следует уделить ключевое внимание гидратации организма. В дни поста следует избегать переедания, поэтому нельзя ужинать поздно и ложиться спать с полным желудком. Сладости и десерты следует заменить сухофруктами, кроме того, чтобы не набрать вес, нужно регулярно заниматься физической активностью после захода солнца.
В первую неделю священного месяца Рамадан отделения скорой и неотложной помощи в больницах Объединенных Арабских Эмиратов переполнились пациентами, страдающими несварением и расстройством желудка. Эксперты предупреждают о том, что переедание во время ифтара и прерывание поста вредной пищей может привести к госпитализации. В некоторых случаях переедание может стать причиной долгосрочных проблем со здоровьем.
После многочасового голодания организм человека не готов к внезапному приему большого количества пищи. Организм испытывает серьезную нагрузу большим количеством углеводов, а также жирной и нездоровой пищей, в результате возникают боли и даже рвота.
Большинство пациентов поступают в отделения неотложной помощи в первые два часа после ифтара. В группе риска – пациенты с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, высокое кровяное давление, заболевания почек и мигрень, а также онкологические больные, проходящие химиотерапию.
Пациентам с этими заболеваниями перед постом следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать серьезных последствий. Всем остальным постящимся следует скорректировать свою диету, сделав ее более здоровой и полезной, предупреждают врачи.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
Человек, посвятивший свое время науке и просвещению, достигает высоких результатов
Сегодня, 25 сентября, председатель Управления мусульман Узбекистана, муфтий Шейх Нуриддин Холикназар в ходе служебной поездки в Андижанскую область совершил пятничную молитву в мечети "Ахмадали Махдум" в городе Асака.
Хазрат муфтий перед началом молитвы выступил с полезной речью о ценности знаний, статусе учителей, дающих образование и воспитание, а также о том, как ценить время.
Действительно, сегодня в нашей стране есть все возможности. Поэтому необходимо учиться, ценить учителей, родителей и эти условия, эффективно использовать свое время.
Как было сказано в проповеди, разумный человек правильно распоряжается временем, данным ему Всевышним. Каждый день он тратит на дела, полезные для него в этом мире и в загробной жизни. Ведь время не возвращается, жизнь не возвращается. Таким образом, человек, который потратит это драгоценное время, данное ему Аллахом, на изучение науки и просвещения, на обучение других, достигнет высоких результатов.
Муфтий также акцентировал внимание на визите Главы государства в Андижанскую область, широкомасштабных реформах и созидательной работе, проводимой во имя благополучия народа. Подчеркивалось, что такие исторические достижения являются практическим воплощением принципа "Во имя чести и достоинства человека", ибо наша религия также высоко ценит честь и достоинство человека.
В завершение были прочитаны молитвы о том, чтобы Всевышний Аллах вознаградил труд всех учителей и наставников, чтобы те, кто пользуется их знаниями, стали полезными людьми для нашей религии и нации.
Пресс-служба Управления мусульман Узбекистана
