Сайт тест ҳолатида ишламоқда!
19 Март, 2025   |   19 Рамазон, 1446

Тошкент шаҳри
Бомдод
05:10
Қуёш
06:28
Пешин
12:36
Аср
16:46
Шом
18:37
Хуфтон
19:50
Bismillah
19 Март, 2025, 19 Рамазон, 1446

Ўзбекистон Халқаро Ислом академияси ва Тошкент шаҳридаги Инҳа университети ҳамкорлик қилишади

08.09.2020   2066   1 min.
Ўзбекистон Халқаро Ислом академияси ва Тошкент шаҳридаги Инҳа университети ҳамкорлик қилишади

Ўзбекистон Халқаро Ислом академияси ва Тошкент шаҳридаги Инҳа университети ўртасида ўзаро меморандум имзоланди.

Ўзбекистон Республикаси Ахборот технологиялари ва коммуникацияларини ривожлантириш вазирлиги матбуот хизмати хабарига кўра, келишув доирасида томонлар биргаликдаги мақсад ва вазифаларни белгилаб олишди. Унда ахборот технологиялари ва ахборот хавфсизлиги халқаро алоқалари соҳасида юқори малакали кадрлар ва мутахассисларни тайёрлаш бўйича ҳамкорлик, таълим соҳасидаги илмий ва илмий-техник тадқиқотлар, конференциялар, семинарлар, давра суҳбатлари ва бошқа тадбирларни ҳамкорликда ўтказиш ва ҳамкорликда олиб борилган ишлар натижалари борасида илмий, ўқув ва услубий қўлланмаларни нашр этишга келишилди.

Ўзбекистон мусулмонлари идораси матбуот хизмати

Ўзбекистон янгиликлари
Бошқа мақолалар

Рўза тутишни енгиллаштириш бўйича тавсиялар

02.04.2024   4216   1 min.
Рўза тутишни енгиллаштириш бўйича тавсиялар

Бирлашган Aраб Aмирликларида тиббиёт ходимлари Муборак Рамазон ойининг рўза кунларида тўғри овқатланиш бўйича тавсиялар беришди. Қайд этилишича, рўза тутишнинг соғлиқ учун фойдаларига заҳарли моддаларни йўқотиш, ичакларни тозалаш, қон босими ва холестерин даражасини пасайтириш, иммунитетни яхшилаш киради.

Мутахассисларнинг фикрича, рўза тутишни енгиллаштиришнинг энг яхши йўли саҳарлик таомига оқилона ёндашишдир. Демак, кофеинли ичимликлар ва ширинликлар, қизариб пишган ва аччиқ овқатлардан воз кечиш керак, чунки бу овқатлар организмни шиширади, кислоталилик ва чанқоқликни келтириб чиқаради, шунингдек, рўза тутишни қийинлаштирадиган очлик ҳиссини келтириб чиқаради. Сиз рўзангизни лимонли сиқилган бир стакан сув билан тугатишингиз керак, шундан сўнг сиз хурмо, шўрва ва меваларни истеъмол қилишингиз мумкин.

Рўзада тананинг намланишига эътибор бериш керак. Рўза кунларида ортиқча овқатланишдан қочиш керак, шунинг учун кечки овқатни кечиктирмаслик керак. Ширинликлар қуритилган мевалар билан алмаштирилиши лозим.

Кўп соатлик рўза тутишдан сўнг, инсон танаси тўсатдан катта миқдорда озиқ-овқат олишга тайёр эмас. Тана катта миқдордаги углеводлар, шунингдек, ёғли ва носоғлом овқатлар билан жиддий стресс остида бўлиб, натижада оғриқ ва ҳатто қайд қилишни пайдо қилади.

Илёс АҲМЕДОВ

Янгиликлар