25 Август, 2026, 12 Рабиъул аввал, 1448
25 Август, 2026, 12 Рабиъул аввал, 1448
“Кўкалдош” ўрта махсус ислом билим юртида таниқли диний уламо Шайх Юсуфхон тўра Шокиров таваллудининг 100 йиллиги муносабати билан маънавий-маърифий тадбир ташкил этилди.
Тадбир бошида билим юрти талабалари томонидан тайёрланган Шайх Юсуфхон тўра Шокиров ҳаёти ва илмий фаолиятига бағишланган “Илм ва маърифат йўлида кечган умр” мавзусидаги видео ролик намойиш этилди.
Мазкур тадбирга алломанинг ўғли, Ўзбекистон мусулмонлари идорасида узоқ йиллар самарали хизмат қилган Муҳаммад Акмалхон Шокиров фахрий меҳмон сифатида таклиф этилди.
Тадбирни билим юрти маънавий ва маърифий ишлар бўйича мудир ўринбосари А.Ғаниев кириш сўзи билан очиб берди. У ўз нутқида Шайх Юсуфхон тўра Шокировнинг илм-маърифат ривожидаги ўрни ва диний соҳадаги фидокорона хизматларини алоҳида таъкидлади.
Муҳаммад Акмалхон Шокиров ўз нутқида оталари — Шайх Юсуфхон тўра Шокировнинг ҳаёт йўллари, илмга бўлган муҳаббати ва ибратли фаолиятлари ҳақида қимматли хотиралар билан ўртоқлашди. Шунингдек, толиби илмлар учун илм олишнинг фазилати, одоб-ахлоқ ва масъулият масалаларида муҳим маслаҳатлар бердилар.
Муҳаммад Акмалхон домланинг нутқидан сўнг билим юрти катта ўқитувчиси Ж.Холмўминов сўзга чиқиб, Шайх Юсуфхон тўра Шокировнинг илм йўлидаги машаққатли фаолияти, шунингдек, у зотнинг шогирдлари томонидан билдирилган эътирофлар ҳақида атрофлича тўхталиб ўтди.
Тадбир якунида Қуръони карим тиловат қилиниб, юртимизда илм йўлида умрларини бағишлаб ўтган алломалар ҳаққига, шунингдек, Ватанимизда тинчлик ва осойишталик бардавом бўлишини сўраб дуо-хайрлар қилинди.
Кеч ухлаш соғлиққа бир қанча хавф туғдиради.
Жигар ва бошқа аъзолар ўзини тиклай олмайди. Инсон организмидаги барча аъзолар тунда, айниқса, соат 22:00–02:00 оралиғида фаол тикланиш жараёнига киришади. Хусусан, жигар соат 23:00 дан кейин танани фаол тозалаш (детоксикация) вазифасини бажаради. Агар инсон у пайтда ухламаган бўлса, вазифа тўлиқ бажарилмайди. Бу эса чарчоқ, безовталик, тушкунликка олиб келади.
Гормонлар мувозанати бузилади. Уйқу вақтида, айниқса, соат 22:00–01:00 орасида ўсиш гормони (мелатонин ва соматотропин) ишлаб чиқарилади. Бу гормонлар иммунитетни кўтариш, тери ва ҳужайраларни тик лаш, стрессни камайтиришга хизмат қилади. Агар ухлаш кечикса, бу гормонлар кама йиб боради.
Ақлий фаолият сусаяди. Эътиборни жамлаш, эслаб қолиш қобилиятининг пасайиши айнан ўз вақтида ухламаслик билан боғлиқ. Оқибатда иш унумдорлиги ёмонлашиб, сифатли ўқишга ҳам салбий таъсир қилади.
Руҳий мувозанат бузилади. Соат 23:00 дан кейин ухлайдиган инсонларда депрессия, қўрқув, руҳий заифликлар кўп кузатилади.
Юрак уриш мувозанати ёмонлашади.
Сўнгги йилларда юракқон томир касалликлари ҳам кўпайиб, ҳам “ёшариб бормоқда”. Кам ва ўз вақтида ухламаслик юракни зўриқтириб, умрнинг қисқаришига сабаб бўлмоқда. Юракни даволаш учун ўз вақтида ухлаш керак.
Энг фойдали уйқу эса соат 22:00 дан 05:00 гача бўлади. Чунки айнан шу соатларда уйқу фазалари мукаммал кечади.
Интернет манбалари асосида тайёрланди.
“Ҳидоят” журналининг 2025 йил 8-сонидан
http://hidoyatuz.taplink.ws
Иймон 
Намоз 
Рўза 
Закот 
Ҳаж 
Қуръон 
Ислом сабоқлари 
Aлоқа 