Xabar berganimizdek, Buxoroda o‘tkazilayotgan birinchi xalqaro ziyorat turizm forumi doirasida O‘zbekistonni ziyorat turizm markazlaridan biri sifatida e’tirof etish bo‘yicha Buxoro deklaratsiyasi tuzildi.
Mazkur deklaratsiyadan ko‘zlangan maqsad va uning ahamiyati haqida Turizmni rivojlantirish davlat qo‘mitasi raisi vazifasini bajaruvchi Abdulaziz Oqqulov quyidagilarni so‘zlab berdi:
– Ziyorat turizmi bo‘yicha Buxoro deklaratsiyasini Ta’lim, fan va madaniyat masalalari bo‘yicha Islom tashkiloti hamda Jahon sayyohlik tashkiloti ma’qullagach, biz qabul qildik. Forumda ishtirok etayotgan davlatlarning o‘ndan ortig‘i mazkur hujjatni imzoladi.
Ushbu hujjat O‘zbekistonning, xususan Buxoro shahrining ziyorat turizmi bo‘yicha salohiyatini yana bir bor e’tirof etish, AYSЕSKO - Ta’lim, fan va madaniyat masalalari bo‘yicha Islom tashkiloti tomonidan 2020 yilda Buxoroni islom madaniyati poytaxti sifatida e’lon qilinganini yana bir bor tasdiqlaydi.
Forum doirasida Malayziya, Indoneziya, Singapur, Saudiya Arabistoni, Janubiy Afrika, Turkmaniston va Qozog‘iston bilan memorandum tuzilgani O‘zbekistonning turizm salohiyatini yanada namoyon etishda qo‘l keladi. Ikkinchi tomon sifatida piar markazimiz ishtirok etdi.
Memorandum imzolagan davlatlar mamlakatimizning turizm salohiyatini o‘z mamlakatlarida targ‘ib qiladi. Bu borada biz ularga kerakli ma’lumotlar, foto, videolarni taqdim etgan holda stend va roliklar bilan yaqindan ko‘maklashamiz.
Forum davomida ishtirok etgan davlatlar soni borgan sari ko‘paydi. Aslida biz rasman 23 ta davlatdan vakil taklif etgan edik. Keyin Buxoro viloyati hokimligi bilan ishlayotgan va ishlamoqchi bo‘lgan investorlar forum haqida eshitib, bevosita hokimlik orqali tadbirda ishtirokchi sifatida qo‘shildi. Forum ishtirokchilarini ikki toifali deyish mumkin.
Birinchisi, dunyo islom olamidagi mashhur shaxslar va dinshunos olimlar bo‘lsa, ikkinchisi jahon turizm sanoati yetakchilaridir.
Shuningdek, forumda 14 ta xorijiy OAV vakillari O‘zbekistonning yangi formatdagi tadbirini yoritishda ishtirok etmoqda. Xalqaro miqyosda o‘tkazilayotgan tadbir nafaqat milliy OAVda, balki nufuzli xorijiy OAV vakillari tomonidan dunyo ommasiga taqdim etildi.
Forum ishtirokchilari ayni vaqtda Samarqanddagi qadamjolarni ziyorat qilishmoqda.
O‘zbekiston musulmonlari idorasi Matbuot xizmati
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws