
Allohga hamdlar bo‘lsinki, ommaviy tarzda o‘tkazilayotgan Qur’on musobaqasining ilk yilidayoq diyorimizda Allohning kalomiga muhabbat qo‘ygan qori yigit-qizlarimiz soni ming-minglab ekani yaqqol namoyon bo‘ldi. Musobaqaning ilk bosqichini kuzatar ekanmiz, qori va qoriyalarimizning yuzidagi nur, muomalasidagi samimiylik va qiroatidagi jozibadan barchamiz so‘z bilan ta’riflab bo‘lmaydigan darajada mamnunlikni his etdik.
Agar insonning qalbi Qur’onga muhabbatli bo‘lsa, uning qiroatidan lazzatlanadi, unga bor e’tiborini qaratadi va buning natijasida chuqur tushunish uchun tadabbur hosil bo‘ladi. Barcha ishlari o‘ngidan oladi, nafs istaklari kamayib, ixlosi ortib boraveradi. Aksincha, agar muhabbat bo‘lmasa, qalbning Qur’onga yuzlanishi qiyin bo‘ladi. Qur’onga tomon burilish faqatgina nafsini qattiq tergash, o‘zini majburlash orqali bo‘ladi.
Biz orzu qilgan komil inson va barkamol avlodlar mana shunday Qur’onga muhabbatli kishilardan chiqadi. Yaratgan Parvardigorga ming shukrki, mana shunday insonlar bizning o‘lkamizda hali juda ham ko‘p ekan. Bunday ulug‘ ne’matni Haq taolo bardavom aylasin, barcha mutasaddilardan Alloh taolo rozi bo‘lsin.
Tashkiliy hay’at tomonidan Matbuot xizmatiga ma’lum qilinishicha, Qur’on musobaqasi ishtirokchilarini ro‘yxat olish ishlari 15 yanvar kuni yakunlangan. Unga ko‘ra, jami ishtirokchilari soni 5366 nafarni tashkil etgan. Shundan 3263 nafar erkak 2103 nafari ayol-qiz ishtirokchilar ekan. Mana bu ko‘rsatkich haqiqiy kutilmagan natija, tarixiy voqea bo‘ldi.
Mana endi ko‘pchilik muhtaram Prezidentimizning Qur’on musobaqasini o‘tkazishga katta tashabbus ko‘rsatib: “Qur’onni eshitish, eshita olish yuksak ma’naviyat, ma’rifat. Qur’on hech qachon yomonlikka da’vat qilmaydi. Agar, Qur’oni karimni eshita olsak, eshittira olsak bu muvaffaqqiyat bo‘ladi. Elimizga nur keladi”, deb aytgan gaplarining hikmatini anglagan bo‘lsa, ajab emas...
Musobaqalarning o‘tish jarayonlarini kuzata turib, mana shunday fayzu barakotli kunlardan mamnun bo‘lgan hamyurtlarimizning ko‘zlari yosh ila qo‘llarini duoga ko‘tarib, uning shukronasi uchun yaratgan Parvardigorga hamdu sanolar aytishayotgani, bu ishga tashabbuskor bo‘lgan Davlatimiz rahbari, tashkiliy ishlarga bosh bo‘lib turgan olimu ulamolarimiz haqqiga duolar qilishayotganing bevosita guvohi bo‘ldik, Yaratgan Parvardigorga shukr.
Azizlar barchangizning e’tiboringizga Qur’on musobaqasi ishtirokchilarining mintaqa, ayol-erkak va yo‘nalishlar bo‘yicha sonini havola etamiz.
Qori va qoriyalarimizning chiqishlarini jonli kuzatib, Qur’onga bo‘lgan muhabbatimizni yanada sayqallashga chaqiramiz.
O‘zbekiston musulmonlari idorasi Matbuot xizmati
Kech uxlash sog‘liqqa bir qancha xavf tug‘diradi.
Jigar va boshqa a’zolar o‘zini tiklay olmaydi. Inson organizmidagi barcha a’zolar tunda, ayniqsa, soat 22:00–02:00 oralig‘ida faol tiklanish jarayoniga kirishadi. Xususan, jigar soat 23:00 dan keyin tanani faol tozalash (detoksikatsiya) vazifasini bajaradi. Agar inson u paytda uxlamagan bo‘lsa, vazifa to‘liq bajarilmaydi. Bu esa charchoq, bezovtalik, tushkunlikka olib keladi.
Gormonlar muvozanati buziladi. Uyqu vaqtida, ayniqsa, soat 22:00–01:00 orasida o‘sish gormoni (melatonin va somatotropin) ishlab chiqariladi. Bu gormonlar immunitetni ko‘tarish, teri va hujayralarni tik lash, stressni kamaytirishga xizmat qiladi. Agar uxlash kechiksa, bu gormonlar kama yib boradi.
Aqliy faoliyat susayadi. E’tiborni jamlash, eslab qolish qobiliyatining pasayishi aynan o‘z vaqtida uxlamaslik bilan bog‘liq. Oqibatda ish unumdorligi yomonlashib, sifatli o‘qishga ham salbiy ta’sir qiladi.
Ruhiy muvozanat buziladi. Soat 23:00 dan keyin uxlaydigan insonlarda depressiya, qo‘rquv, ruhiy zaifliklar ko‘p kuzatiladi.
Yurak urish muvozanati yomonlashadi.
So‘nggi yillarda yurakqon tomir kasalliklari ham ko‘payib, ham “yosharib bormoqda”. Kam va o‘z vaqtida uxlamaslik yurakni zo‘riqtirib, umrning qisqarishiga sabab bo‘lmoqda. Yurakni davolash uchun o‘z vaqtida uxlash kerak.
Eng foydali uyqu esa soat 22:00 dan 05:00 gacha bo‘ladi. Chunki aynan shu soatlarda uyqu fazalari mukammal kechadi.
Internet manbalari asosida tayyorlandi.
“Hidoyat” jurnalining 2025 yil 8-sonidan
http://hidoyatuz.taplink.ws