Sayt test holatida ishlamoqda!
19 Avgust, 2026   |   6 Rabi`ul avval, 1448

Toshkent shahri
Tong
04:09
Quyosh
05:36
Peshin
12:27
Asr
17:16
Shom
19:21
Xufton
20:43
Bismillah
19 Avgust, 2026, 6 Rabi`ul avval, 1448

Har kuni 30 daqiqa piyoda yurishning foydasi

08.06.2026   13031   1 min.
Har kuni 30 daqiqa piyoda yurishning foydasi

Bismillahir Rohmanir Rohiym

Kishi salomatligini saqlash, jismoniy quvvatini oshirishda piyoda yurish va yugurishning o‘rni beqiyos.

Ulamolarning ijtihodlariga ko‘ra, ulovga zarurat bo‘lmagan paytlarda piyoda yurish mustahab amal sanaladi.

Piyoda yurish borasida ilmiy tadqiqot o‘tkazgan amerikalik olim Pol Bregg aytadi: "Piyoda yurish vaqtida siz jismoniy harakatni ma’naviy harakatga aylantirasiz. Shu yo‘l bilan barcha g‘ubor va g‘am-tashvishlaringizdan xalos bo‘lasiz. Qon tomirlar bo‘ylab tanani tozalab, oziqlantirgani kabi piyoda yurish ham aqlni tozalaydi, uni ijobiy fikrlar bilan to‘ldirib, sizning salomatligingizga sabab bo‘ladi".

Boshqa maqolalar
Videolar

“JUMADAN JUMAGACHA” (14.08.2026)

16.08.2026   26011   1 min.

00:00 Xabarlar

00:56 “Network News Pakistan”: 2025 yilda O‘zbekiston Markaziy Osiyo aholisi uchun eng ommabop sayohat yo‘nalishi bo‘ldi

01:25 “Solombo Times”: O‘zbekistonda “Uchinchi Renessans” g‘oyasini amalga oshirish davlat siyosatiga aylangan

01:57 Saudiya Arabistoni xalqaro qorilar tanlovining ikkinchi kunida 33 nafar ishtirokchi o‘zaro bellashdi

04:45 Toshkentda Malayziya xalqaro halol ko‘rgazmasi o‘tkazilishi rejalashtirilmoqda

05:20 Har bir xonadonga bayramona kayfiyat kirib bormoqda

06:00 Istiqlol shukuhi Jizzaxda ham davom etmoqda

06:34 Xonadonlarga mehr, ko‘ngillarga umid ulashib...

07:08 Bir guruh imom-xatiblar Islom sivilizatsiyasi markazida bo‘lishdi

07:43 Xorazmda yangi o‘quv yili oldidan xayriya tadbiri o‘tkazildi

#yangiliklar

O‘zbekiston musulmonlari idorasi Matbuot xizmati

ISHONCHLI VA RASMIY MANBA

 YouTube | Instagram |  Facebook

VIDEO