25 Август, 2026, 12 Рабиъул аввал, 1448
25 Август, 2026, 12 Рабиъул аввал, 1448
27 октябрь куни юртимизда Ўзбекистон Республикаси Қонунчилик палатаси ва маҳаллий кенгашларга депутатлик сайлови ўтказилди. Сайлов жараёнларини кузатиш учун бир қатор хорижий давлатлардан эскпертлар ташриф буюрди. Мазкур жараёнда Иордания мамлакати делегациясини Муфтий ҳаратлари бошчигидаги Диний идора ходимлари кутиб олиб, меҳмонларга сайлов жараёнларини кузатиш учун барча шароитларни ҳозирлаб, уларга ҳамроҳлик қилди. Шу муносабат билан Иордания делегацияси Муфтий ҳазратлари номига ташаккурнома йўллади.
Ўзбекистон мусулмонлари идораси раиси, муфтий, фазилатли Шайх Нуриддин Холиқназар ҳазратларига
ТАШАККУРНОМА
Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳу
Ўзбекистон Республикасидаги парламент сайловларини кузатиш учун таклиф этилган Иордания делегацияси сифатида сизларнинг мамлакатингизга ташриф буюриш ва кўплаб давлатлардан келган делегациялар билан бирга сайловларни кузатишда иштирок этиш шарафига муяссар бўлдик.
Ташриф давомида Ўзбекистон Республикасида барча соҳаларда ютуқларга эришилаётганининг гувоҳи бўлдик.
Бизни меҳр-муҳаббат, ҳамкорлик ва тинчликда бирлаштирган диний ва тарихий меросга асосланган, қалбларимизга азиз бўлган ҳамда юртимиз Иорданияга дўст саналган ушбу давлат билан танишиш имкониятини берганингиз учун самимий ташаккуримизни изҳор этамиз.
Шунингдек, ташриф давомида бизга кўрсатилган барча қулайликлар ҳамда делегациямизга кўрсатган самимий саховатингиз, меҳмондўстлигингиз ва алоҳида эътиборингиз учун чин қалбдан самимий миннатдорчилигимизни билдирамиз.
Хусусан, Тошкент шаҳридаги жоме масжид имом-хатиби ғайратли Нурали Мавлоновга ташрифимизни енгиллаштириш ва араб тилига таржима қилишдаги ёрдамини алоҳида эътироф этмоқчимизки, унинг саъй-ҳаракатлари туфайли юртингиз ва халқингиз ҳақида яхшироқ тушунчага эга бўлдик.
Фурсатдан фойдаланиб, Тошкент халқаро аэропортига етиб келганимиздан бошлаб, эҳтиром кўрсатилган ҳолда мамлакатингиздан чиқиб кетгунга қадар бизга ҳамроҳлик қилган барча ташкилотчиларга самимий миннатдорчилик билдирамиз.
Барчангизга ташаккур. Аллоҳ таоло сизларга динга хизмат қилиш йўлида муваффақиятлар ато этсин.
Барча соҳаларда ҳамкорлигимизни ривожлантиришни умид қилиб қоламиз.
Мустақил сайлов комиссияси вакили,
Иордания делегацияси раҳбари
Жиҳод ал-Мумний
Кеч ухлаш соғлиққа бир қанча хавф туғдиради.
Жигар ва бошқа аъзолар ўзини тиклай олмайди. Инсон организмидаги барча аъзолар тунда, айниқса, соат 22:00–02:00 оралиғида фаол тикланиш жараёнига киришади. Хусусан, жигар соат 23:00 дан кейин танани фаол тозалаш (детоксикация) вазифасини бажаради. Агар инсон у пайтда ухламаган бўлса, вазифа тўлиқ бажарилмайди. Бу эса чарчоқ, безовталик, тушкунликка олиб келади.
Гормонлар мувозанати бузилади. Уйқу вақтида, айниқса, соат 22:00–01:00 орасида ўсиш гормони (мелатонин ва соматотропин) ишлаб чиқарилади. Бу гормонлар иммунитетни кўтариш, тери ва ҳужайраларни тик лаш, стрессни камайтиришга хизмат қилади. Агар ухлаш кечикса, бу гормонлар кама йиб боради.
Ақлий фаолият сусаяди. Эътиборни жамлаш, эслаб қолиш қобилиятининг пасайиши айнан ўз вақтида ухламаслик билан боғлиқ. Оқибатда иш унумдорлиги ёмонлашиб, сифатли ўқишга ҳам салбий таъсир қилади.
Руҳий мувозанат бузилади. Соат 23:00 дан кейин ухлайдиган инсонларда депрессия, қўрқув, руҳий заифликлар кўп кузатилади.
Юрак уриш мувозанати ёмонлашади.
Сўнгги йилларда юракқон томир касалликлари ҳам кўпайиб, ҳам “ёшариб бормоқда”. Кам ва ўз вақтида ухламаслик юракни зўриқтириб, умрнинг қисқаришига сабаб бўлмоқда. Юракни даволаш учун ўз вақтида ухлаш керак.
Энг фойдали уйқу эса соат 22:00 дан 05:00 гача бўлади. Чунки айнан шу соатларда уйқу фазалари мукаммал кечади.
Интернет манбалари асосида тайёрланди.
“Ҳидоят” журналининг 2025 йил 8-сонидан
http://hidoyatuz.taplink.ws
Иймон 
Намоз 
Рўза 
Закот 
Ҳаж 
Қуръон 
Ислом сабоқлари 
Aлоқа 