Сайт тест ҳолатида ишламоқда!
27 Август, 2026   |   14 Рабиъул аввал, 1448

Тошкент шаҳри
Бомдод
04:20
Қуёш
05:44
Пешин
12:25
Аср
17:07
Шом
19:08
Хуфтон
20:28
Bismillah
27 Август, 2026, 14 Рабиъул аввал, 1448
Янгиликлар

Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди

25.08.2025   12902   2 min.
Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди

Қамаши туманида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига расман старт берилди (https://t.me/qashmatbuot/9149?single). Мазкур лойиҳа туманнинг Оқгузар маҳалласи ҳудудида жойлашган 66 гектар майдонда амалга оширилаётган бўлиб, у келажакда аҳоли учун барча шарт-шароитларга эга замонавий тураржой ва ижтимоий инфратузилмани ўз ичига олган янги шаҳарчани ташкил этади. 
 

Давлатимиз раҳбарининг Қашқадарё вилоятига ташрифи давомида Қамаши туманида аҳоли турмуш даражасини янада ошириш бўйича аниқ вазифа ва устувор йўналишлар белгилаб берилган эди. Мазкур массив қурилиши айнан шу вазифалар ижроси доирасида амалга оширилаётган кенг кўламли ишларнинг амалий ифодасидир.
 

Қурилишнинг биринчи босқичида 7 қаватли 32 та кўп қаватли уй барпо этилиши режалаштирилган бўлиб, жами 952 хонадон фойдаланишга топширилади. Ушбу уйлар барча зарур коммуникациялар — табиий газ, электр энергияси, ичимлик суви ва марказлашган канализация тизими билан таъминланади. Шунингдек, замонавий инфратузилма доирасида ҳар бир хонадонга оптик интернет ва видеокузатув тизимлари уланиши кўзда тутилган.
 

Тураржойлар билан бир қаторда массив ҳудудида мактаб, болалар боғчаси, клиника, маданият маркази, спорт мажмуаси, истироҳат боғи, автошоҳбекат, яшил ҳудудлар ҳамда тикувчилик фабрикаси қурилиши белгиланган. Бу эса фуқаролар учун нафақат қулай яшаш шароити, балки иш ўринлари, таълим, тиббий хизмат ва дам олиш имкониятларини ҳам яратади.
 

Лойиҳа очилиши муносабати билан ўтказилган тадбирда Қашқадарё вилояти ҳокими Муротжон Азимов, (https://t.me/kamashi24/38320) Қамаши тумани ҳокими, мутасадди ташкилот раҳбарлари, маҳалла фаоллари, қурувчилар ва нуронийлар иштирок этди. Тадбир давомида мазкур массив нафақат Қамаши тумани, балки бутун вилоят аҳолиси учун замонавий ва фаровон ҳаёт сари муҳим қадам экани таъкидланди. 

Қашқадарё вилояти ҳокимлиги
Ахборот хизмати

Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди Қамашида “Янги Ўзбекистон” массиви қурилишига старт берилди
Ўзбекистон янгиликлари
Бошқа мақолалар
Мақолалар

Кеч ухлаш умрни қисқартиради

25.08.2026   17000   1 min.
Кеч ухлаш умрни қисқартиради

Тадқиқотларга кўра, дунё аҳолисининг 58 фоизи уйқусизликдан азият чекмоқда. Бунинг биринчи сабаби гаджетлар доимий томоша қилиш оқибатида кечки соат 23:00 дан кейин ухлашга одатланишдир. 
 

Кеч ухлаш соғлиққа бир қанча хавф туғдиради.


Жигар ва бошқа аъзолар ўзини тиклай олмайди. Инсон организмидаги барча аъзолар тунда, айниқса, соат 22:00–02:00 оралиғида фаол тикланиш жараёнига киришади. Хусусан, жигар соат 23:00 дан кейин танани фаол тозалаш (детоксикация) вазифасини бажаради. Агар инсон у пайтда ухламаган бўлса, вазифа тўлиқ бажарилмайди. Бу эса чарчоқ, безовталик, тушкунликка олиб келади.


Гормонлар мувозанати бузилади. Уйқу вақтида, айниқса, соат 22:00–01:00 орасида ўсиш гормони (мелатонин ва соматотропин) ишлаб чиқарилади. Бу гормонлар иммунитетни кўтариш, тери ва ҳужайраларни тик лаш, стрессни камайтиришга хизмат қилади. Агар ухлаш кечикса, бу гормонлар кама йиб боради.


Ақлий фаолият сусаяди. Эътиборни жамлаш, эслаб қолиш қобилиятининг пасайиши айнан ўз вақтида ухламаслик билан боғлиқ. Оқибатда иш унумдорлиги ёмонлашиб, сифатли ўқишга ҳам салбий таъсир қилади.


Руҳий мувозанат бузилади. Соат 23:00 дан кейин ухлайдиган инсонларда депрессия, қўрқув, руҳий заифликлар кўп кузатилади.


Юрак уриш мувозанати ёмонлашади.


Сўнгги йилларда юракқон томир касалликлари ҳам кўпайиб, ҳам “ёшариб бормоқда”. Кам ва ўз вақтида ухламаслик юракни зўриқтириб, умрнинг қисқаришига сабаб бўлмоқда. Юракни даволаш учун ўз вақтида ухлаш керак.


Энг фойдали уйқу эса соат 22:00 дан 05:00 гача бўлади. Чунки айнан шу соатларда уйқу фазалари мукаммал кечади.


Интернет манбалари асосида тайёрланди.

“Ҳидоят” журналининг 2025 йил 8-сонидан

http://hidoyatuz.taplink.ws

Ўзбекистон янгиликлари